légumes

jannine 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2017 à 20:13 quand on est en phase pl peut on manger des légumes en grosses quantité ? je demande cela car je suis une grande mangeuse hélas de tout pourquoi 81k 5 ,mais c'est un handicap car je ne sais vraiment pas manger petitement d'où ma question merci d'avance pour vos réponse

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2017 à 23:28 Rasdures-toi, ce qui est "à volonte" l'est vraiment. Donc, oui, les légumes foncés. Sauf sur quelques-uns qui sont assez riches en glucides et que dukan conseille de limité, mais sans les supprimer pour autant: Carottes, betterave, artichauts, salsifis.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2017 à 23:30 Pardon, fichu correcteur "Les légumes fonces "
jannine 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2017 à 14:12 merci foncés donc pas d'artichaud ? non je rigole je pense que c'est un légume peu calorique enfin je mange énormement de tout les légumes mes préferes sont fenouil carottes endives tomates "foncés peu être coeur de palmier chou de bruxelles etc merci en tout cas de savoir qu'ils sont a volonté va m'aider a maigrir sans frustration trop grande !
jannine 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2017 à 14:15 oui 2k 5 en trois jours mais depuis ca baisse pas le debut est toujours rapide a voir sur le temps long je veux perdre au moins 5 kilo au mois donc ces premiers kilos ne seront pas pris en compte pour moi !!bises a tous et courage pour resister a la tentation sucré!!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 26/02/2017 à 15:51 N'oublies jamais qu'il te faut manger plus de PP ( protéines pures) que de légumes hein !? Il te faut un minimum de PP pour bien perdre, environ 1,2 gr de PP par kilo que tu pèses. Sinon tu ne perdras pas.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 26/02/2017 à 16:32 attention salsifis interdit http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/salsifi-46.html
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2017 à 20:38 Si tu a un doute sur ce qui est autorisé regarde la liste des aliments. Attention . Ce n'est pas "a volonté " mais a sassiété. .. pense a manger lentement. Et pour se deshabituer des grosses quantités c'est aussi mon pb donc je prends ne assiette plus petite... rééducation

jumpinjackflash 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 07:47 Bonjour les bretons Je suis une nouvelle venue depuis 14 jours et j'ai déjà perdu 6kg2 . J'ai surtout perdu en phase d'attaque et perd environ 1kg par semaine, ce qui est super. Je ne cache pas que la phase d'attaque a été plutôt un enfer mais ça en vaut le coup. Et malgré 2 jours de déplacement professionnel sur Paris J'ai réussi a ne pas craquer au petit déjeuner et au restaurant je suis en phase de croisière et j'alterne 1PP et 1 PL Je suis preneuse de tout vos conseil A BIENTÔT

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

légumes

Messages sans réponse