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Les bonnes résolutions de 2015 : Dukan

Selina02 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 17:19 Salut à tous et à toutes !! Je m'appelle Alexandra, j'ai 23 ans et j'en ai marre de me trinbaler ces 94kg qui m'essouflent et m'empechent de me sentir féminine. Je demarre donc demain, ce mode d'alimentation en espérant avoir des résultats. Bonne journée et n'hesitez pas à me suivre (je passe tous les jours sur le forum).

duklou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 18:27 Bon courage Moi demain j attaque la phase croisière
Selina02 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 19:43 Merci Duklou Comment s'est passé ta phase d'attaque ?
frizouille 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 21:28 Bonjour, J'ai décidé aussi de m'y mettre demain... Je vais faire 6 jours d'attaque, 2 jours PL et ensuite la semaine prochaine j'essaierai l'escalier nutritionnel... Bon courage et si tu le souhaites on peut s'entraider ?!
duklou 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 22:12 Tres bien grace au livre de recette qui ma aidé a faire des desserts sucrée car je suis tres sucré que salé
Selina02 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 22:13 Frizouille biensur qu'on peut s'entraider !! Je fais 6 jours d'attaques également et ensuite je ferais l'alternance 1pp/1pl. Tu penses te peser tous les jours ? Bonne soiree
frizouille 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 02:22 Oui je pense me peser tous les jours ou presque... C'est plus fort que moi !
Selina02 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 15:31 Alors comment se passe se premier jour ?

frizouille 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 16:34 Pour le moment ça va !!!! Et toi ?
Selina02 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 17:23 J'ai bcp de mal a manger mon quotat de protéine .. J'ai pas forcément faim .. Je n'ai manger qu'un steak haché et un œuf au plat aujourdui.. Et je sais que si on ne mange pas sont "quotat" on ne pert pas forcément aussi vite..

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