leggy2
5 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/05/2011 à 22:42
bonsoir,
ALors j'ai posté récemment parce que je ne comprennais pas pourquoi j'avais grossi sans faire d'écarts. Aujourd'hui, je suis dans une période ou je me déteste. J'ai craqué hier et avant hier et pas qu'un peu. Mais je ne veux pas arrêter le régime. J'ai besoin de me reprendre. Ce qui a déclenché ce craquage, c'est les desserts Dukan. Je n'en ai jamais fait en 2 mois de régime, puis j'ai voulu essayer. ça ne me donne qu'une envie : manger plus de sucré. du coup je me goinfre de desserts dukan (sans aucun tolérés). Mais du coup, ça ne me suffisait pas et j'ai craqué sur des fruits, du pain, des gâteaux. Maintenant j'ai du mal à me remettre sur le droit chemin. Je me suis mangé un pot de confiture de lait dukan en 2 jours.
Je ne sais pas quoi faire à part ne plus faire de desserts dukan, mais est-ce que je ne risque pas de craquer directement sur des cochonneries ?
Est-ce que je suis la seule pour laquelle les dessert dukan n'apporte pas d'aide pour tenir ?
HELP !!
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liilaa
25 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/05/2011 à 23:20
Bonsoir Leggy2,
Tout d'abord, je tiens à te féliciter pour ton beau parcours, on a parfois tendance à oublier le résultat de nos efforts passé et à être un peu dur avec soi même!
Craquer, comme tu dis, n'est pas la fin du monde, ça peut arriver et tu ne dois pas culpabiliser, garde toute ton énergie pour te remobiliser, je me répète mais tu as fait un beau parcours en peu de temps déjà.
Si tu penses identifier "les pâtisseries Dukan" comme étant la source de tes "craquages" et que tu as du mal à surmonter ça, je serai tentée de te dire de les arrêter, mais en même temps, elles te permettent de diversifier ton alimentation et d'accéder à d'autres goûts et saveurs...
Je te souhaite beaucoup de courage en tout cas, tu arriveras au bout de ton objectif! Courage +++++++++
Bonne soirée à toi, bonne continuation.
Liilaa
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OOCC
104 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/05/2011 à 23:35
ahah. j'avais pas pris conscience que ce que tu dis est assez vrai pour moi aussi. et surtout depuis que je fais des patisserie dukan je ne perds plus... mais par contre je ne craque pas sur autre chose que des chose non interdite.
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christelle974
343 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/05/2011 à 09:49
salut, déjà félicitations pour le chemin parcouru !!! aprés concernant les patisseries dukan moi je pense que c'est un "bon" entrainement justement dans le sens où si déjà t'arrives pas à te maitriser sur des trucs régime comment vas tu faire quand en conso tu auras droit au gala à des vraies pâtisseries ? Il faut que tu apprennes à maitriser ces pulsions qui sont peut être la raison de ta prise de poids; la phase de croisière a pour but de changer nos très mauvaises habitudes installées depuis X années et je ne pense pas que d'enlever l'objet de la tentation va te permettre une "rééducation"... Garde en tête que tu es forte, car tu as quand même déjà perdu presque 15 kg !!!!! tu peux controler tes envies et le mental est plus fort que nos pulsions ^^ (c'est ce que je me suis dit hier en allant chez mon frère et qu'il y avait des oeufs milka....) Bref tu as craqué, c'est fait maintenant faut te dire que tu vas pas gacher tout tes efforts pour du sucre !!!! sucre qui a déjà fait assez de dégâts dans nos vies et sur notre corps....
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leggy2
5 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/05/2011 à 21:11
c'est vrai. Je crois que je vais me limiter à me faire du sucré dukan seulement pour le ptit dej pour commencer. Puis au fur et à mesure, je vais voir si j'arrive à en faire pour le goûter sans me goinfrer!
En tout cas merci à tous, pour votre soutien !! ça fait plaisir !
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