Les hommes sont rares...

Posté le 08/11/2011 à 10:39

Salut à toutes et tous,

Je me présente, Mathieu, 30 ans et habitant dans le sud-est de la France.

J'ai commencé ce régime car ayant "quelques" kilos à perdre (6 pour être précis). Et que c'est difficile de les perdre quand on a un train de vie qui ne favorise pas le sport : dans un bureau toute la journée, sortant tard et n'ayant pas le courage de faire un petit footing. Puis je suis assez flemmard de nature, je dois bien le reconnaître...

Je me suis petit à petit aperçu que je prenais du ventre (vers mes 25 ans, fin de l'âge où on peut manger ce qu'on veut sans rien prendre), puis progressivement un double menton... Une amie s'est lancée dans ce régime et m'en a parlé régulièrement. Elle a malheureusement pas tenu et fait des écarts de plus en plus régulier jusqu'au point d'abandonner. Quoi qu'il en soit j'ai tout de même décidé de tenter l'expérience dukan !

Bon ok, je n'ai pas de gros problèmes de poids. Je vous l'accord. Mais les quelques kilos ne sont pas toujours les plus simples à perdre...

J'ai fait 3 jours d'attaque, assez facile puisque j'adore la viande et le surimi ;-p C'est encourageant lorsqu'on voit les 2kg perdus sur la balance. Puis s'en est suivi la, plus ou moins longue, phase de croisière. Vraiment pas facile, surtout quand on ne trouve aucune recette Dukan qui nous plait... Je me suis donc contenté des petits suisses 0% le matin, de mon morceau de fromage allégé le midi et de fromage blanc le soir. Le tout agrémenté de viande blanche, de surimi, de saucisses de volaille et de légumes un jour sur 2.

Cette phase est horrible. Et je n'ose pas imaginer ceux qui doivent la suivre plusieurs mois... La sensation de manque y fait beaucoup : on ne mange pas grand chose de "consistant" : ni fibre, ni rien, ... Et les recettes à base de son d'avoine ou de blé son, excusez-moi, vraiment dégueulasses...

Quoi qu'il en soit j'ai tenu bon ! Et je suis passé en consolidation il y a 3 semaines. Contrairement à ce qui est recommandé, je suis passé à une phase de conso en 3 temps :

- Les 2 premières semaines : 1 féculent et 1 repas de gala par semaine,

- Les 2 suivantes : 2 féculents et 1 repas de gala par semaine,

- Les 2 dernières : 2 féculents et 2 repas de gala.

J'ai fêté mon premier repas de gala avec un wrap au Mc'Do (et une salade en accompagnement). Les suivants un repas normal en famille.

Il ne me reste aujourd'hui que 2 semaines avant de passer en stabilisation et mon poids passe souvent en dessous des 66kg, soit 7kg de perdus dont +/- 2 au delà de mon objectif  Que du bonheur ! Je ne perds pas mon ventre car il faut de la muscu pour ça, mais mon double menton diminue visiblement et je n'ai plus ces "charmantes" (d'après ma compagne) poignées d'amour ^^ Puis quel plaisir de se voir obligé de racheter ses jeans 

J'attends de le finir définitivement pour dresser un dernier bilan mais je suis vraiment satisfait. Surtout si on part du principe que je n'ai pas pu faire beaucoup de sport pendant toute cette période.

Voilà, merci à tous de m'avoir lu et désolé d'avoir été trop long...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/11/2011 à 11:52

bonjour!.

sisi ils sont bien là mais si discrets  !!!!! tu as déja un beau^petit parcour sa c bien bonne continuation

Posté le 08/11/2011 à 14:34

Bravo à tous, et merci d'être avec moi pour m'encourager, pour le moment aucune perte de poids, aie aie c'est hyper dur ! ! !