les matieres grasses?

frama62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 08:52 bonjour je viens de lire le nouveau livre " l'escalier nutritionnel" et l'ai commencé la semaine dernière =perte 1.6kg .j'en suis contente c'est moins frustrant que le régime pur et dur seulement a aucun moment, on ne parle de réintroduire des matières grasses, qui sont pourtant essentielles (en petite quantité a l'organisme. quelqu'un connait-il le sujet? avez vous la réponse ou faut il les supprimer a vie? merci d'avance, bonne journée

Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 09:31 Bonjour frama62, Dans la méthode 1 de Dukan c'est 1 cc d'huile d'olive ou colza autorisé par jour à partir de la croisière, mais peut-être qu'avec l'escalier nutritionnel c'est autrement, en effet avec le fromage à partir du 4ème jour l'apport en matière grasse est présent, surtout que le dimanche c'est repas de gala, donc matières grasses également. @+
pouzette 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:27 j'avais remarqué aussi, rien sur les matieres grasses en dehors du dimanche avec la recette du fondant chocolat, genre 100g de beurre, de meme qu'on ne parle plus de maizena
frama62 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 07:23 merci les filles il y a peu d'indication pour les matières grasses, celles du fromage ou des aliments en général, n'est pas la même, je pense qu'il faut bien en réintroduire un jour ou l'autre, weight watchers parle de 3 cc/jour

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