Mon Régime Dukan
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StephIDF  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 13:56 
Bonjour,
Lors de ma présentation je vous avais parlé d'une balance peu ordinaire "Withings" qui est connecté au Wi-Fi et avec laquelle j'ai suivis toute mon évolution durant mon régime.
Sachant qu'une activité quotidienne, par exemple faire 10000 pas dans la journée est recommandé, j'ai découvert et testé un nouvel outils. Le "FiBit"
En gros c'est un objet petit comme une clef USB que l'on glisse dans sa poche de pantalon, ou soutiens gorges... Puis on l’oublie.... Il enregistre quotidiennement le nombre de pas parcourus ( et convertie en Km ), monté d'escalier, calorie brulé... Monté sur un brassard au poignet, la nuit, il analyse le sommeil ( L'heure a la laquel vous dormez, en combien de temps vous vous endormez, si votre sommeil est agité, etc .... )
En Bref c'est appareil analyse vos activités, les compares avec d'autres utilisateurs ( même tranche d'ages, corpulence ), dans le tableau de bord Online, vous pouvez également gérer les aliments en comptant les calories absorbés et brulée.
Pour ceux ayant déjà la balance "Whithings" sachant que "FitBit" va en sortir une tres rapidement en france. La Withings est compatible et les données peuvent être importés dans leur tableau de bord.
Si vous voulez en savoir plus sur cette curiosité Allez jeter un œil sur "http://www.fitbit.com"
Bonne journée. 
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StephIDF 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 14:03 Sinon concernant mon régime.
Suis descendu à 98 kg, puis me suis relaché, Oscillant entre 100 et 103 kg.
Donc en gérant mon activité au mieux, Privilégiant la marche à pied, plutôt que le Bus quand je le peu, Ou en gravissant les escalier plutôt que de prendre les escalator. Je sais que cet outils va m'y aider.....
Pour finalement m'approcher de mon objectif que j'avais un peu perdu de vu.
Régime Dukan moi j'en suis content. Je m'autorise des écarts.... mais je me surveilles via les outils mis à ma dispositions ^^
Bonne journée
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spicy  12346 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/05/2012 à 21:48 Hello !
Ça m’intéresse ton expérience...
Tu comptabilises tes pas depuis combien de temps ?
Est ce que tu as perdu du poids avec ce système ? qui est plus une aide à la motivation si j'ai bien compris.
Bonne continuation en tout cas.
bye 
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StephIDF 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2012 à 00:49 Bonjour,
Je l'utilises seulement depuis une semaine, Ca me permet de connaitre la différence entre mes bonnes et mauvaises habitudes. A savoir combien je fais de pas dans la journée pour aller et venir au bureau, En prenant tous les Bus et les Escalator, ou en zappant certains Bus et y allant à pied, en montant que les escaliers.
Il est clair que si je fais ca tous les jours en faisant peu d'écart sur les gourmandise, Je pourrais atteindre mon objectif rapidement.
Sur ma période test, sans faire d'écart ( Mc Do, Kikat mon pêcher mignon, ou tablette de chocolat ), J'ai perdu 1.2 kg.... Donc plutot concluant.. Je vais marcher plus et prendre les escaliers, Et ainsi j'aurais sans peine mes 10000 Pas quotidiens.
Bonne nuit....
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spicy 12346 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/05/2012 à 14:53 Merci pour tes réponses
ça me tente bien !
Si tu as 5 min tu pourras peut être passer parler de ton expérience ici : http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy_tome_ii-28375.html
On teste des choses diverses, dernière en date "les tisanes" ... concluant pour moi mais pas pour toutes les copines
bye
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