les vécus pendant & après Help besoin de vos témoignages ...

Posté le 17/05/2013 à 18:02

Salut à toi Elojessy,

Parcoure la rubrique de la stabilisation, tu n'auras quelques petits témoignages

Sinon je n'ai pas repris de poids depuis plus de 2 ans déjà, j'ai trouvé mon équilibre alimentaire, pas de frustration je me fais plaisir quand j'en ai vraiment envie mais je sais compenser mes excés. Je ne laisse jamais 1 ni meme 2 kilos s'installer, si je vois que je remonte sur la balance je refais plus attention puis hop ça redescends

Sinon pdt ma croisiére j'ai craqué 3 fois , et je l'ai modifié sur la fin (mes 2 derniéres semaines de croisiére) en rajoutant des fruits à volonté, pcq je faisais bcp de sports et que j'avais des soucis aussi personnels donc ça me permettait de continuer Dukan sans être frustrée

Je fais bcp de sports, ce qui me permet de ne plus faire de journées PP ni les sons depuis plus de 2 ans, donc à long terme oui c'est possible!!!ce régime m'a changé la vie !!! aprés il faut y croire et se battre jusqu'au bout, rester tjs vigilante lorsqu'on part en vacs ou lors de plusieurs soirées sur un temps assez court ...on a été en surpoids ou obése donc on peut vite reprendre nos kilos

Bon courage à toi 5 kgs en 9 jours c'est vraiment le top!!!de quoi se laisser pousser des ailes

Posté le 17/05/2013 à 19:20

Bonjour, Rapt, je lis très souvent tes posts et j'y trouve beaucoup de sagesse et une très bonne connaissance de la méthode. Aussi, j'ai lu que pendant la phase de conso, tu perdes du poids.C'est-ce qui m'arrive actuellement en phase 2 du conso, alors que pendant le conso 1, mon poids c'est peu écarté du poids idéal. Est-ce que je dois m'inquiéter, à ton avis, et comment remédier éventuellement? Merci pour ta réponse!

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Posté le 18/05/2013 à 00:40

Merci à vous pour vos reponses, ici j'ai fais 10 jours de PP , car j etais motivée ... et puis dans certains calcule j etais en Obésité ... aujourd 'hui c 'etais ma premiere journée PL ... je me suis régalé , je ne veux pas craqué ... tout ce qu'il y a c'est que pour l'anniversaire de notre couple à mon cheri & moi (forcement) nous allons au restaurant (vers juin) , je n'ai pas envie me privée ce diner là , mais je ferais très attention & je referais deux journée blanc comme ma conseillé ma belle mere qui est une experte en dukan aussi ... Ce sera la seule fois que je craquerais . sinon je suis tres motivée . je n ai jamais été en obésité , mais une grossesse à suffit à m'y mettre ... ca fait 13 mois que j'ai accouché pour ma santé & mon bien être , j ai decidé d'attaqué dukan . et je mis tiendrais . ca fait depuis met 7 mois grossesse que je n'ai plus vu le premier chiffre 8 sur ma balance donc hors de question de regrossir je suis tres fiere de moi & heureusement j ai un homme et une famille qui me soutiens . je fais le regime avec ma belle mere ce qui nous permet de nous soutenirs .

Posté le 20/05/2013 à 12:00

et si je craque alors je dois faire comme si j avais pas craquer ? me semble bien complique ce régime qui jusque mnt me motive, ma belle mere à tout les livres dukan il etais mis journée blanc quand tu craque pour reperdre ce que tu aurai pu prendre ...

Posté le 21/05/2013 à 14:26

Elojessy, bonjour à toi, je voulais te faire par de mon témoignage, je suis en croisière actuellement et au début j'alternais 2jours PP 2J PL sauf que pendant 2 semaines je n'ai rien perdu, j'ai donc décidé de changer et d'alterner 5 jours PP et 5 jours PL et je me suis de nouveau mise à perdre donc je continue avec ce rythme là qui pour l'instant me convient bien.

Moi j'ai fais 7 jours d'attaques avec un poids de départ de 92 et j'ai perdu 5 kilos , là sa fait 1 mois et 1 semaine et j'en suis à - 8 kl 500 ...

Perso c'est très dur psychologiquement mais je fais tout pour tenir, la seule chose c'est que je m'autorise 1 matin sur 2 mes deux gâteaux aux chocolat que je trempe dans mon lait ^^, avant le régime je mangé le paquet entier le matin, et maintenant je m'en tien à deux et ils me suffisent très bien, psychologiquement ils m'aident à ne pas craquer, et à ne pas me sentir en "manque" et frustrée, je pense que la psychologie aide beaucoup à la perte de poids, fin ce n'est que mon avis ^^ ! Sinon moi aussi j'ai eu un repas en amoureux obligatoire il y a une semaine, j'étais très mal à l'idée de reprendre ou de craquer puis finalement rien de tout ça n'est arrivé, j'ai pris un plat de viande de bœuf grillé avec des légumes que j'ai demandé sans sauce, mon coca light en accompagnement et en dessert je me suis contentée de finir par une tisane aux fruits rouge !! au final je ne me suis pas sentie frustrée mais plutôt à l'écoute de mon corps qui bizarrement avait bien assez mangé  ! ne t'inquiètes pas pour ce repas, si tu n'exagères pas il ne devrait pas y avoir de conséquences  Alors bon courage à toi et à nous toutes ^^