Mon Régime Dukan
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marina007  174 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2012 à 13:44 Salut !
J ai commencé Dukan le 15/01/2012. Je pesais 66.1 kilos. Le 04/04/2010, je pesais 56.1 kilos. alors que mon objectif premier était 58kg... mon copain vient s installer a ce moment là chez moi, et bim + 3 kilos en un mois :( heureusement, je les degomme en 1 mois aussi, fin mai 2010 j ai recuperé mes 56 kilos!(ce site ma bcp aidé pour les recettes, ms le forum n existait pas encore!) J ai bien stabilisé pdt 1 an et demi, en juin 2011 je faisais 56.5kg..mais fin novembre 2011, j'ai repris pilule + trop bouffe... et revoila les kilos!!
j ai repris dukan le 02/04/2010 a 61.4 kilos. mon objectif cette fois ci : 52 kilos ... si tout va bien debut juin c est bon!!! 
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sayurisun  980 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/04/2012 à 14:06 coucou marina bon courage a toi et reste bien motivée de plus tu le sais dudu est super donc pas de soucis a se faire 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/04/2012 à 15:10 coucouc marina le 02/04/2012 tu veux dire non ? ou je ne comprend rien ... :( en tout cas bcp de courage comme tu peux voir pr moi je prends, j'arrete... aie aie mais bon .... faut aller jusqua la 4eme phase pour apres tenir le poids mais c'est vrai que avec toutes les invitations et le boulot dur dur tu vois par exemple ce soir j'ai un pot et un autre mercredi prochain je suis obligée d'assister aux deux :( ne pas manger est pas évident les gens disent bah t'as pas faim ? qu'est cque t'as...? bref... :(
bisous bisous 
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tataclo  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2012 à 15:48 coucou marina, alors moi, g recommencé le 21 mars à61.7 kg et pour objectif 52kg.on a quasi le meme poids de départ, et le meme objectif final,on peut se suivre si tu veux?? bon courage, car le deuxième dudu et plus dur il parait. (perso, pour le moment, je ne trouve pas) 
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2012 à 21:49 
merci pour vos reponses les filles!
sayurisun merci pour tes encouragements, je connais dukan par coeur, je l'ai fait 6 mois, je suis passé par toutes les phases ms la stab j avoue bof bof, je l'ai fait a ma sauce!
oui ptiteblonde, c est 2012 sorry!! j ai tapé trop vite! c est chaud qd on est invité!!! j ai reussi mon 1er dud car je vivais loijn de chez moi, seule sans amis (lol) dc pas de sorties pas de tentations!! en 2 mois et demij avais tout perdu ! sans craquage! la, c est different... je tiens bon ca fait 4 jours, je me fais mes menus, je craque pas, je mange avec mes collegues le midi, c est dur ms bon... la force du mental gagnera hihi!! courage a toi !!
tataclo, ah c est mortel on a le mm profil! tu mesures cbien? j ai pas bcp perdu depuis lundi, ms qd je compares avec ma courbe de 2010 je suis rassurée, j avais perdu que 2.4k en 15 jours :s dc la je lache rien ! tu as deja perdu 3.6k trop bien!!
je fais du sport sinon, aquagyme et je vais reprendre mon abonnement en salle ( j adore le cardio!!!)
Je vous met mon avant / apres de 2010
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