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me voilà de retour apres un peu plus de 2ans!!

filoute10 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2014 à 16:48 Bonjour, me revoilà donc 2 ans plus tard... 8kg de plus (enfin 2 reperdus depuis peu) et celà est peu vu le rythme de vie que j'ai pu prendre suite a la perte de mon boulot et une rupture... apéros entre filles tous les week end, fast food, suite a la perte du travail je vivais sans horaires... enfin voilà quoi! Aujourd'hui je compte reperdre au moins 4 kg, sans forcement reprendre Dukan a la lettre mais en faisant au moins ma journée PP dans la semaine et le reste faire des PL et un jour de gala...et surtout du sport! Depuis juin j'ai perdu 2kg en mangeant un peu moins et surtout je me suis mise au sport! minimum 1h30 par jour et 4 ou 5 jours par semaine! maintenant que je boss plus j'ai le temps :S Enfin voilà! J'espère y arriver! Le plus important est la volonté! et j'espere que je verrais une nouvelle fois ma courbe descendre! je passerais par ici une fois par semaine pour modifier le poids Bisouus les Proteinautes!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 07/09/2014 à 17:40 bonjour filoute!! pourquoi ne ferais tu pas le 2em front l'escalier nutritionnel c vraiment très bien ont perds moins vite mais ont perds!!! la preuve j'avais repris 20kg et depuis début mai à se jour 9kg en moins sans trop de privation c souple la journée PPest le lundi et chaque jour de la semaine tu ajoute un truc ex le mardi les légumes le mercredi un fruit en plus le jeudi une tranche de pain vendredi un morceau de fromage samedi un féculent et le dimanche c le top avec un repas de gala et tu recommence le lundi voilà je te souhaite le bon choix tigresse
filoute10 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2014 à 11:45 Ha oui?! J avais mal compris je pensais que cet escalier ne pouvait se faire qu'une fois de temps en temps et pas le reporter chaque semaine. .. et bien je vais essayer de commencer ca semaine prochaine alors car le petit dej de ce matin n'était pas PP! Et la balance qui me lache ce matin ggggrrrr! En tout cas merci tigresse pour ta reponse Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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