méga craquage :( :(

Posté le 12/04/2016 à 10:19

aie aie aie j'étais trés mal moralement hier soir (prob perso) je sais ce n'est pas une excuse mais j'ai craqué :( :( :( 2whisky orange environ 100g de pates 2merguez et des bonbons!!!!!!! je ne suis pas fière de moi du tout mais voilà c'est fait je repars du bon pied aujourd'hui en espèrant que je tienne bon j'ai encore au moins 17kg à perdre et avec ce que je vis actuellement dans mon perso c'est trés dur je fais la nourriture mon refuge et il faut que je gère cela ....

Posté le 12/04/2016 à 17:51

les filles

Pas de panique qui n'a jamais craque? Le plus important maintenant c'est de repartir du bon pied

Et si on faisait un bout de chemin ensemble? Moi je fais la methode escalier mais peu importe le principal c'est d'eliminer les kgs !

Se soutenir, se confier s'entraider apporte un plus ...

Courage a vous deux, bonne soiree    

Posté le 13/04/2016 à 17:32

Hello Jmanuelle 

Comme le dit min8, craquer est humain. Et je pense que bcp d'entre nous, filles ou garçons, avons le problème du refuge dans la nourriture. Sans doute parce que nous avons le "pouvoir" dessus. C'est vrai, suffit d'ouvrir un placard, un frigo, de prendre ce qui nous fait plaisir, là, tout de suite, maintenant. Et hop, on mange, sucré, salé, cru, cuit... Peu importe! Et sur le coup on se sent bien. Puis on regrette er culpabilise et ça, il ne faut pas.

On a trouvé un moyen d'aller mieux quelques minutes/heures, et alors? Ou est le problème? Ça arrive, nous ne sommes pas des robots. Tu ne reprendras pas tous tes kilos perdus juste avec cet écart. Ne t'inquiète pas. Peut être que tu reprendras 509 gr voire 1 kilo et alors? Ce n'est pas la fin du monde. Tu reprends ton petit bout de chemin de Dukan et on arrête de penser à ce petit écart qui te paraît certes ÉNORME mais ce n'est pas le cas, je t'assure !

Il faut essayer de déculpabiliser, c'est le plus important.

Tu sais, j'ai vu une rhumatologue lundi pour mon dos, je ne la connaissais pas et du coup pour créer un dossier chez elle, elle m'a posé des questions et je lui ai parlé de mon problème avec la nourriture, et de ma reprise de poids qui avait joué justement sur le mal de dos et de genou. Et elle m'a dit qu'il fallait en premier lieu que j'arrêtais de culpabiliser. Que j'étais humaine et que c'était normal. On a tous ses petites faiblesses, certains ce sont les clopes, d'autres l'alcool, ou encore le shopping. Nous c'est la nourriture. Et alors?

Désolée pour ce pavé mais je voulais juste te dire que nous sommes là pour t'épauler et te soutenir et surtout pour te remonter le moral.

Les problèmes persos n'aident pas c'est sûr et justement il faut te battre et montrer que tu es forte

Tu y arriveras! Courage miss!  

Posté le 14/04/2016 à 16:15

Ahhhh bravo à toi ! Super ça Oui, nous allons nous soutenir et y ARRIVER !  

Posté le 22/03/2018 à 12:52

Posté le 08/06/2018 à 14:42

manuelle,

Oui je reste à 64kg depuis pas mal de temps maintenant, je mange tout à fait normalement de tout un peu sans faire d'excès et quand il m'arrive de reprendre 1 Ou 2 kg par exemple en vacances, je refais 3 jours d'attaque et les 2 kg s'envolent Et toi, comment se passe ton régime ? Si tu as besoin de soutien je suis là, prête à t'aider et à faire un bout de chemin avec toi