Merci, vos avant-après m'encouragent à continuer.

Utilisateur77529	Posté le 22/10/2011 à 09:07 Bonjour à toutes et tous, Je viens de parcourir vos avant-après et ça m'a reboosté ! J'ai commencé le 3/10 avec un peu plus de 99kg, jusqu'à présent j'ai perdu un peu moins de 5kg, c'est encourageant mais déjà les envies me reprennent, hier soir j'ai craqué pour des chips poivre et sel, des bonbons acidulés et un oeuf kinder (sais pas faire dans la demi-mesure) du coup j'ai cassé la cétose et ce matin je n'avais rien perdu (heureusement rien repris non plus). Voir vos témoignages m'encouragent et je vais essayer de mieux résister. Sylvie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 22/10/2011 à 10:16 Essaye de comprendre ton "craquage" et pour que la prochaine fois tu le contournes. L'idéal c'est de toujours avoir du dudu à grignoter bâtons de surimi, jambon de dinde ou poulet, carré frais 0% etc... Un conseil oublie ta balance quelques jours poursuit ta croisière et essaye de faire 40 min de marche au lieu des 20 min pour "effacer cet écart" te culpabiliser ne va rien faire d'autre que de te frustrer encore plus alors on va de l'avant on se dit qu'en 19 jours -4,8kilos alors en 40 jours pourquoi pas -10kilos allez on se ressaisis et on se motive!!!
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 22/10/2011 à 14:01 Coucou Sylvie! Accroche toi! 19 jours et tu craques déjà..avoues que c'est rapide!! je suis sûre que tu as plus de volonté que ça!! Quand tu as faim, craques sur du Dudu ou bois un grand verre d'eau d'une traite! Et c'est pas parce que tu n'as pas de conséquences ce matin que ça ne va pas se faire ressentir dans les jours qui viennent...donc va falloir être sage! :P Allez hop hop hop! On se reprend! "N'essayes" pas de mieux résister, fais -le, et c'est tout! Courage
Utilisateur77529	Posté le 23/10/2011 à 08:10 Hiier pour "compenser" mon "craquage" de la veille, au lieu de prendre la voiture pour aller voir mes fils au foot, j'y suis allée à pied, 30min aller et 30min retour et c'était un jour PP mais malgré tout ce matin toujours le même poids. Finalement tant mieux, la prochaine fois que j'aurai des envies je penserai mieux aux conséquences Maintenant il n'y a plus qu'à faire en sorte de réinstaller la cétose. Syl. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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