Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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gaemi974  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 12:27 salut, j'ai 22 ans, je mesure 154 cm et le 66/03/11 je pesais 67.2kg.
C'est la 2°fois de ma vie que je tente de suivre un régime (je suis une vrai gourmande) Après 2 petits jours d'attaque j'ai perdu mon premier kilo en suivant les régles, ni plus ni moins.
J'ai vraiment confiance en la méthode dukan, mais pour l'instant je me pèse le matin avant de manger, le soir avant et après manger pour me rassurer et me motiver.
Bon courage à tous. 
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sab27  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 12:35 salut et bienvenue!!!
un conseil evite de te peser plusieur fois par jour! une seul fois suffit!! en tous cas: on est la pour se soutenir alors i tu as besoin de conseils ont est là!! 
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solene222  51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 12:38 Coucou
Fais attention à la balance, ça peut vite virer à l'obsession Les premiers jours tu perds, tu te pèses souvent: ça motive! Mais par la suite, ça ralentit, stagne voire augmente et là, ça déprime!! Je m'étais dit que je laisserai la balance un peu de côté en croisière mais c'est plus fort que moi, je ne résiste pas à l'envie de monter dessus dès que je la vois...
Bon courage pour ton régime 
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gaemi974 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 12:42 merci pour vos réponses, sa va être très long!
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 14:10 je répète mais une fois par jour c'est largement suffisant, il ne faut pas que ça soit une obssession!!! Bonne continuation! 
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