Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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VUCHIMA  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 13:50 J'ai recommencé le 26 FEVRIER le régime DUKAN. Puis je me mettre à la méthode escalier à partir de la semaine prochaine. Il me semble que j'arriverai mieux à le tenir sans toutes les frustrations. Je fais actuellement en alternance un jour protéine et 1 jours protéines + légumes. J'ai beaucoup de poids à perdre mais même si j'en perds que 15 ça irait. J'ai 56 ans, mesure 1,57 et pèse actuellement 87,3 kg. J'ai cru comprendre que la méthode escalier faisait perdre moins rapidement du poids mais à mon stade cela ne va t'il pas être trop long ? Merci. 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2014 à 17:43 bonjour pour 30 kgs à perdre effectivement çà risque d''être long avec "l'escalier" pourquoi n'essayes tu pas de continuer en croisière 1pp/1pl et quand tu en auras vraiment marre tu " franchiras" l'escalier
bonne continuation 
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VUCHIMA 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2014 à 06:30 Merci de ta réponse. Je vais suivre tes conseils. Je perds pas vite et le moindre écart freine la perte de poids mais je vais tenter de m'accrocher en lisant tous vos messages d'encouragement. Merci.
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