Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
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mike6259  50 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/07/2013 à 22:58 Bonjour merci de me lire je m appelle michael j ai 29ans je souhaite retrouver la ligne avec mes 95kilos alors qui est partant pour que l(on s'aide, entraide mutuellement 
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Utilisateur120497  |
Posté le 30/07/2013 à 10:40 Bonjour Michael, je te proposerais bien de venir nous rejoindre sur notre forum.....mais il n'y a que des filles *-*; autrement j'ai cru voir quelques forums où il y a des monsieurs *-*. En tout cas je te souhaite un bon parcours et avec l'entraide des forums on y arrivera c'est certain. Je te laisse le lien de notre forum si le coeur t'en dit :
http://www.proteinaute.com/forum/de_100kg_et_35_kg_a_perdre_qui_me_suit-39278.html
Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cynthiak  366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 10:44 Bonjour Mickael C'est un grand retour alors Je pense que tu trouveras pas mal de soutiens sur ce forum tu verras les filles sont plutôt sympas et de bon conseil 
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mike6259 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 10:47 MPS : Bonjour merci pour ton message, oui j'accepte toutes aide même féminine je te rassure je suis pas raciste lool Tu as déjà bien perdu bravotu es en croisiere ? tu fais combien de jrs pp et pl
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mike6259 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 10:49 Cynthiak : oui bientôt la trentaine !! lol il est temps merci et toi ta phase d attaque tu l'as gère comment ?
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cynthiak 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 10:53 J'ai opté pour le 1/1 que je trouve moins frustrant et plus facile à diversifier. De plus j'ai lu que le docteur Dukan conseillait cette alternance et que l'on avait à long terme de bons résultats, les même qu'avec le 5/5 mais en étant moins frustrant. J'ai eu 6 jours en phase d'attaque et c'était très fatigant Je trouve ma perte un peu lente par rapport à ce que j'ai lu mais bon ça fait 2 bouteilles de 1,5 l et une petite bouteille d'eau en moins
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mike6259 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 10:56 cynthiak : oui c'est déjà pas mal oui je vais faire cela aussi 1/1 car je pense que repasser à 5j pp cela doit être très dur! tu manges quoi toi le matin ?
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Utilisateur120497 |
Posté le 30/07/2013 à 11:08 Re Michael,
Contente de voir que tu ne sois pas raciste *-*, tu verras on est sympas.....mais coup de pied aux fesses si on se démotive *-*
Oui je suis en croisière, j'ai commencé dudu le 22 avril par 10 jours d'attaque PP et là je fais du 5PP/5PL pour le moment ça me convient mais si je vois que je sature et bien je changerai d'alternance.
J'en profite pour dire bonjour à Cynthiac, que je ne connais pas mais qui m'a l'air très sympa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cynthiak 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 11:11 Tu vas rire mais je trouve que les pp sont plus faciles à gérer que les pl
Le mati, il y a 2 cas quand je travail et quand je suis à la maison le week end
En semaine je prend une part de http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) avec un thé et un yaourt nature et à 10h une part de gâteau avec la moitié de mon son d'avoine dedans car la'utre moitié et pour mon gouté.
Les week ends, je mange à l'anglaise Oeufs brouillé et viande de grison avec un thé et un yaourt
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mike6259 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 12:00 mps : merci ! oui car parfois la tentation est là!
cynthiak ; oui pareil je suis mieux en pp qu'n pl c 'est fou tu fais du sport à côté ? tu prends des compléments ?
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cynthiak 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2013 à 14:06 Merci MPS et félicitation pour ta perte
J'ai une vieille entorse que je suis en train de soigné depuis un an à coup de kiné d'infiltrations et de repos donc pas de sport plus violent que la marche. Mais dès que je pourrais je pense me mettre à l'escalade car c'est un sport qui m'attire. Sinon j'ai fait beaucoup de boxe, de judo et de ju jitsu mais vu les conséquences sur mes articulations (entorses et déplacement de vertèbres) je pense que je ne vais pas rechaussé mes gants ni ma ceinture. Sinon je courais bien pas vite mais très longtemps donc dès que je pèserais moins sur ma cheville je pense m'y remettre.
En complément, au début des carré pour le transit c'est tout
Et toi du sport?
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mike6259 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2013 à 20:34 Bonjour cynthias Haa oui les entorses c est pas cool et cela revient souvent. Ha oui tu as fait pas mal de sport . Ha une époque pas si lointaine je faisait entre 2 et 6 heures de sport par jours et je pesais 83 kilos je te postrer une photo si c est possible tu sais comment faire ? Pour la fatigue je prend du bion 3 senior et toi ?
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cynthiak 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/08/2013 à 10:37 Quand on a été mince je trouve ça dure de se voir maintenant on se dit qu'on n'a vraiment raté un truc où eu le déclic un peu tard. Je ne pense pas que je referai de ma vie autant de sport mais je voudrais pouvoir faire un truc qui me motive Essaye avec le truc parcourir en bas.
Sinon je n'ai rien pris mais j'aurai surement du car la première semaine j'étais raplapla
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merci et bon courage à vous tous michael