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Mince et forte enfin

armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2021 à 10:59 Bonjour A cause d’un médicament j’ai pris plus de kg mais maintenant je prends plus aucune médicament et j’ai décidé aussi maigrir enfin .je m’excuse parce que vous aller dire encore une tentative de maigrir mais ce n’est pas grave je suis déterminé parce que je suis une bonne personne serviable gentille mais ces kg m’empêche être moi même .

heyam13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2021 à 13:06 Sois déterminée et motivée et tu y arriveras !
armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2021 à 12:06 Après quelques jours Je donne mon poid 1 m 55 et 76.100 Enfin je sais combien je me pèse j’ai franchi le pas parce que ça fait longtemps que je ne voulais pas voir la réalité Maintenant je vous ecrit de ma salle de sport j’ai fait 1 h 10 cardio intensive Mon menu journée ça sera 1 œuf dur steak sans gras et fromage blanc 0 Goûter Son d’avoine avec fromage blanc(ou galette de son) Dîner viande haché 1 œuf dur et 1 y 0 Merci Heyam 13 qui m’encourage À demain pour le résultat et bien sur beaucoup d’eau
NickSlim 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2021 à 12:24 Bravo Armen2, bonne détermination et début de programme !! Me concernant je suis remonté en stabilisation et maintenant il va falloir que je me remotive. Ce sera après Noel néanmoins. A bientôt, Nick
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 02/01/2022 à 12:50 Courage et force a toi. Tu peux le faire !!
armen2 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2022 à 08:54 Bonjour en faite je suis pas venu parce que avec toute la famille on était à l’isolement moi et mon mari on avait Covid et c’était pas évidant heureusement on étirait vacciné Maintenant ça va aujourd’hui je suis sortie enfin et je vais commencer mon régime dès aujourd’hui car pendant corona je n’ai pas pu faire ce qui est normal 12 -13 jours sont passé je vais continuer Percu pour l’encouragement Ma résolution Je me suis peser aujourd’hui je fais 77 kg 1 etr objectif perdre 7!kg C’est parti Je suis en train de marcher vers mon salle de sport à toute
NickSlim 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2022 à 15:33 Bravo Armen. Tous mes vœux, notamment de réussite pour les derniers Kgs. Nick

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