mincir au naturel ?

Posté le 18/01/2013 à 15:18

bonjour

je fais le régime depuis 2 ans,j ai repris cette année

Je ne mange pas aromes, ni de truc reconstitué sauf le jambon de dinde et du stevia mais c'est une plante pas un édulcorant et depuis longtemps. je ne prend pas non plus agar agar.

Moi je mange du poulet que je fais avec des légumes donc pas de beurre, des steacks au grill, du poisson à la vapeur, l étè beaucoup de barbecue. et des plats au four poulet dinde poisson avec des aromates . Dinde sauté avec du fromage blanc ou crème (1 toléré très allégée avec des oignons.

Les gallettes de son blé, son d'avoine, un oeuf, fromage blanc tous les matins j'en prépare pour 2 ou 3 jours.

des crèmes ( bio flan) c'est les meilleures que je fais avec du lait écrémé ca change des yaourts aromatisés à 0%. Il y a beaucoup de sauce naturelle sans calorie dans le livre et je pense sur le site.

bon courage

Posté le 20/01/2013 à 15:39

bonjour,

j'ai essayé de me stabiliser en début d'année 2012 mais le résultat c'est plus 5 kilos en septembre 2012, le problème c'est comme

j ai fait beaucoup de régime avant celui la, le moindre écart je reprends j en avais perdu 20 et repris 5 donc j ai dit stop et je veux à nouveau les reperdre donc me revoilà en croisière, mais bien plus difficile que la 1ere fois et moins motivée.

avant je ne faisais aucun écart presque pas de toléré et ça avait super bien marché, je veux reperdre ces 5 kilos pour le mois d'avril mais pour moi c'est dur car je perds tres lentement.

j espere à bientot.

Posté le 21/01/2013 à 13:31

bonjour

je suis comme toi, je n aime pas du tout pour tous ces produits

achete quand c'est en promo surtout le poisson et je congelle.

pour la viande je mange en fonction des promo aussi cuisse de dinde, de poulet, sauté de dinde avec des tomates. et voila le tour est joué et pas pour trop cher.