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mamiedix 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2016 à 13:48 après 48 heures de phase d'attaque,je pense pas faire 5 jour s mais trois fatigue et n'ayant plus 20 ans je ne souhaite aps me retrouver raplapla comment fonctionne la réglette s v p

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2016 à 16:07 bonjour oui si tu te sens fatiguée pas en croisière çà ira mieux le chemin est long alors autant le parcourir en bonne forme pour la réglette : il faut aller sur "mon espace perso " en haut à droite puis cliquer sur "espace Proteinaute" en haut à gauche et tu mets la date dans la case appropriée et en dessous ton poids ex 86.1 et non pas 86.100 voilà bonne continuation bye
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2016 à 17:19 hello, pour savoir combien de jours d'attaque tu devrais faire, visite ce lien ; http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html Oui, quand on n'a plus 20 ans, faut quand même faire attention, mais 20 ans ou pas, il est bon de complèter ce régime avec un complexe vitaminé... Oh rien de bien compliqué! les "bêtes" machins achetés en grande surface suffisent! " multi vitamines et minéraux" et "le tour est joué!" Bon, c'est vrai que je suis un plus jeune que toi, mais avec tous mes soucis de santé (la liste serait trop longue, mais je ne suis pas gâtée!!) mon organisme a bien le même âge que le tien!! Je viens de ....140 kilos, j'en fait encore 92, mais je n'espère plus perdre plus! c'est déjà bien... tu connais le dicton ; "point trop n'en faut"? Bon courage,

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