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Moins 15kg je respire enfin

sihem0408 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2019 à 17:09 Voilà, au moment où je n'y croyais plus, où je me disais que j'allais finir obèse pour toujours, je me suis mise à Dukan, sans grand espoir au début car j'en avais fais des paquets de régime, mais sans résultats...mais voilà aujourd'hui j'ai perdu 15kg... je respire mieux, je porte 2 tailles de pantalons en moins et je n'ai plus honte d'entrer dans une cabine d'essayage... Et surtout je suis motivée pour continuer et atteindre mon objectif de 70kg (j'ai commencé à 94kg tout de même...) Alors, si certaines perdent en motivation, sachez que je vous encourage à aller de l'avant et à vous battre.... Je vous embrasse toutes!!!!! Sihem, 40 ans, en Ile de France

niakkkkkk 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2019 à 10:46 Bonjour sihem bravo pour ta perte moi je my remet demain et jai enormement de poid a perdre. Bizzzz
niakkkkkk	Ce message a été supprimé par son auteur.
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2019 à 13:39 coucou les filles , Laura 31 ans 20 kg à degommer, j'ai commencé le 18 novembre, 7 jours d'attaque j'ai réussi à bien perdre , tout se passait bien jusqu'à ce dimanche. J'ai craqué sur un plat de riz , j'en ai pris 100 gr à tout casser et me revoilà aujourd'hui à +1.3 kg. Le problème c'est que je n'arrive pas à me relever. j'ai tenté de faire 3 PP pour rattraper le tout à partir d'aujourd'hui mais les proteines commencent à me dégouter. J'ai mangé 1 oeuf dur + fromage blanc 0% ce matin , c'était l'horreur j'ai failli vomir, ensuite au déjeuner j'ai pris un steack grillé maigre mais je n'arrivai même pas à mettre la viande dans ma bouche tellement j'étais dégoutée, je ne sais pas pourquoi cel ame fait ca je me suis forcer quand meme à manger j'ai envi de continuer mais je me demande quels sont vos conseils pour ne plus ressentir ce dégout à la vue des proteines lol merci je suis dégoutée car j'avais réussi à tomber 73.9 kg vendredi et là mardi 75.2 kg , je suis deg
LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 13/12/2019 à 18:08 Bonjour Laura, si j'ai bien lu tu as quand même perdu 4,8kg en à peine 1 mois c'est énorme ! Si le régime classique Dukan 1 jour PP 1 jour PL te semble trop écœurant à cause des protéines tu devrais essayer la méthode escalier c'est beaucoup moins frustrant tu perds un peu moins vite environ 700 à 800g par semaine mais le faite d'ajouter 1 aliment chaque jour fait que dans le temps on tient ... Bon courage et bonne continuation.
laura3247 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2019 à 13:43 bonjour, Merci pour ton conseil , je vais sérieusement lire les principes de l'escalier et basculer dessus. c'est gentille merci bcp
milavida 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2020 à 00:44 Je viens de rejoindre le forum et ça fait plaisir à voir de tels résultats. Bravo !

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