Mon aprés

Posté le 19/02/2013 à 16:07

Pythie tu ne t'es pas pesée pendant la stab? tu voyais que tu reprenais du poids ? c'est assez bizarre en tout cas,qu'entends tu par le "non Dukan stricte"? perso je ne le fais pas non plus, ma mére idem je n'ai jamais rien repris . Manges tu souvent des féculents? parce que si tu n'en manges pas souvent et qu'en plus tu fais du sport je trouve ça vraiment trés curieux, surtout si tes excés sont occasionnels.

En tout cas bon courage pour ce 2iéme Dudu en espérant que tu trouves l'équilibre qui te corresponde pour ne pas reprendre aprés

Au fait en conso tu avais stabilisé ton poids ou tu reprenais aussi ?

Posté le 19/02/2013 à 16:16

Pythie je viens de voir ta courbe, que tu reprennes si tu n'as pas respecté la conso c'est logique. Qu'as tu fait pendant la conso? parce que sur ta courbe ça grimpe dés la conso et non la stab

Cette fois ci il faut vraiment que tu partes dans l'optique de faire la conso comme c'est préconisé sinon tu les reprendras, c'est la phase la plus importante je trouve. On peut y faire quelques modifs aprés rétroaction, si l'on voit que l'on perds etc mais sinon non; et la stab je trouve qu'elle se rapproche de la conso, l'équilibre qu'on a reste à peu prés le même qu'en conso

Allez courage cette fois ci tu y arriveras!!

Posté le 20/02/2013 à 10:59

J'ai juste vu qu'elle avait une pente descendante correspondant à la phase d'attaque et de croisiére, jusque 69 kgs (vers février) et ensuite ça grimpe direct donc vu qu'elle nous indique qu'elle a fait des modifs , j'en conclue que ça s'applique dés la conso. Normalement tu ne prends pas de poids en conso si tu la suis à la lettre, or là regarde sur sa courbe ça monte tout de suite aprés sa perte de poids (si je me trompe mea culpa mais dans ce cas la courbe n'est pas bonne)

Posté le 20/02/2013 à 14:50

ah ok, ben clique juste sur sa réglette et tu tombes direct sur sa courbe.

En fait quand tu inscris ton poids pour une certaine date tu peux écrire un petit commentaire à côté donc certaines écrivent "conso youpii^^" comme ça sur la courbe quand tu regardes le point tu peux voir le petit commentaire qui s'affiche à côté; Pythie ne l'a pas fait mais j'en ai juste fait la déduction, voiloù

Posté le 20/02/2013 à 20:57

Oui Pythie ça fait 2 ans que je suis passée en conso, je n'ai rien repris depuis au contraire j'ai meme perdu 6.5kgs et je stabilise sans pb, j'ai trouvé mon équilibre.

Je pense que tu as repris à cause de la conso, c'est vraiment important que tu le fasses comme indiqué, si tu n'as pas réintroduit de féculents et d'autres aliments progressivement, ton corps était en quelque sorte en restriction et il stockait en silence; la conso c'est fait pour éviter l'effet rebond . J'avais vu une proteinaute qui elle reprenait du poids alors qu'elle mangeait depuis 2 ans tjs trés light mais quand je dis trés light , elle ne s'autorisait aucun féculent, du fromage à 3% de MG, quasi aucune graisses etc , je pense qu'il est essentiel une fois la perte, de réintroduire progressivement des aliments primordiales pour notre organisme. Il faut lui apprendre à manger plus de glucides (fruits, féculents), lui apprendre à faire quelques excés ponctuels sinon c'est la reprise de poids par la suite .

Je suis aussi fan de chocolat, mais en conso surtout au début j'ai fait attention à par rapport à tout ça , je mangeais mon choco pendant les repas galas uniquement , je réintroduisais mon pain, je me limitais pas en fruits , les féculents 1 fois par semaine, au début ça fait un peu bcp à manger mais je me forçais parfois pour justement éviter l'effet rebond

Actuellement je mange souvent du chocolat (enfin c'est par période), je mange pas mal de pain le matin mais sinon les autres féculents je mange vraiment pas souvent (une moyenne de 1 fois par semaine pr le reste), je me fais des repas "excés" quand je sors mais je les compense direct par du sport et une alimentation sans chocolat et sans féculents les jours suivants (mis à part le pain le matin ). Je ne fais pas de journée PP

Et je fais pas mal de sports aussi donc ça aide

Voilà je te conseille juste de respecter la conso cette fois ci, surtout au début parce que si c'est mal fait on reprends trés vite . Je ne sais pas ce que pensent les autres mais pour moi c'est ta conso qui n'a pas été