Mon Régime Dukan
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Raiinbow  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 08:46 Voila début de dudu le 09/01 à 77 Kg pour 1 m 67 ! J'ai essayer pleins de recettes et bien mangé ! lol J'ai fait un peu de sport en même temps mais surtout du sport dit "quotidien" (marcher pour prendre le métro, préférer les escaliers à l'ascenseu ..). Aujourd'hui 11/01 : Bonne nouvelle sur la balance 1 Kilo 700 grammes en moins ! C'est déja bien en 2 jours ! J'ai tellment hâte de constater (vraiment) ma perte .. Allez encore 7 jours (J'ai décider de faire une PA de 10 jours). Et vous les filles ? Vous en êtes ou ? 
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canelle17  42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 08:49 10jours? C'est bcp.... Pkoi tu veux faire tant? Oui1,7kg c très bien !!! Bravo 
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alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2012 à 09:00 10 jours n'est pas autorisé sauf suivi médical. Sans suivi médical, tu es limité à 6 jours. Il ne faut pas faire n'importe quoi sinon tu vas t'abimer les reins. La PA est là pour surprendre le corps, rien ne sert de la prolonger sans raison. Calcules sur le site de Dukan combien de jours tu dois faire et ne vas pas au-delà... 
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Utilisateur80954  |
Posté le 11/01/2012 à 09:02 5 jours de PA maximum sinon il vaut mieux être suivi par ton docteur, dans le régime dukan c'est pas "j'ai décidé de faire 10 jrs de PA", tu dois calculer ton juste poids, moi par exemple j'ai fait 2 jours de PA d'autres font 3, ou 4, 5 les personnes qui font 10 jours de PA sont les personnes qui démarrent avec 40 kilos a perdre, et ce n'est pas ton cas, donc fait attention a ta santé, Félicitations pour tes 1ers kilo dégommés, Bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur80954 |
Posté le 11/01/2012 à 09:04 coucou alexia ca va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Raiinbow 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 09:13 Merci de vos conseil les filles ! Enfaite je veux perdre 10 kg je sais ça peut peut-être parraitre beaucoup mais ça se rapproche de ce que Dukan ma proposé comme poids idéal .. Ensuite vous avez raison il ma conseillé 5 jours .. je vais les respecter !
Merci bcp les filles ! Allez courage !
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alexia2307 1333 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2012 à 09:21 Lol ça va, fatiguée. Et toi, la marche, ça a aidé ta perte ? Moi 100g ce matin, hier c'était PL. À voir demain matin !
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manududu  1570 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 11/01/2012 à 09:40 10 kg à perdre et 10 jours d'attaque ???
tu joue avec le feu là !!
"TU" as décidé 10 jours mais il y a des règles dans dukan et ça commence ici:
Et ça te dira combien de jours d'attaque TU dois faire.......
Bon courage ! 
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manududu 1570 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/01/2012 à 09:42 Désolée j'avais pas vu ton post de 9h13..............5 jours c'est plus raisonnable.....et si tu fais tout comme il faut, tu passeras en croisière bientôt !
Bon régime !
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noossa95  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 10:11 hey moi aussi j'ai commencé le 09/01 je pesais 81,5 kg et la surprise je pese 78 kg ?? hi hiii 
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Raiinbow 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 10:59 Lol t'inkiète manududu
Félicitation noossa95 !
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stephanie99  1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2012 à 12:22 surtout qu'il ne faut pas croire que plus la phase d'attaque est longue, plus on perd vite car c'est totalement faux ! 
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Raiinbow 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 19:18 Oui stephanie t'inquiète
Les filles ce soir j'ai essayé le "Poulet au citron confit" .. Une tuerie ! C'était délicieux ! http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_citron_confit-337.html
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Raiinbow 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 11:37 Coucou les filles patite mise a jour de ma courbe .. encore perdu 1 kilo 400 Bref 3 kilos depuis Lundi ça descend ça descend et ça ne fait que me motiver !
Bisoux
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Raiinbow 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 10:39 Salut les filles alors comment ça avance pour vous ? Moi ça déscends .. doucement mais surement ! lol
Bsx a vous !!!
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