Mon avant - pendant - après Dukan

Posté le 08/02/2011 à 20:56

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Posté le 08/02/2011 à 21:11

Ha! Les gros bras qui pendouillent! C'est un des mes principaux moteur de motivation. J'espère juste que çà ne va pas devenir de fins bras qui pendouillent sinon on pourra m'appeler batwoman.

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Posté le 09/02/2011 à 13:07

alors les filles, pour les bras, je ne vais pas vous rassurer, vous maigrissez, vous perdrez des bras, mais ça pendouillera ......la seule chose qui peut être efficace à n'importe quel âge c'est la muscu des bras, à commencer dès le début du régime ou le plus rapidement possible !! il y a des excercices bien définis à faire, si ça vous intérèsse , faites moi signe...

@carolyn c'est tou à fait vrai ce que tu dis, qd on fait du sport on est plus lourde, mais musclée, alors que si on ne fait pas de sport , on est mince et flasque et frippée, il faut choisir ...............

Posté le 09/02/2011 à 13:26

tu fais les bons mouvements pour les triceps !!! et si tu veux corser le 2ème mouvement , tu lève à l'horizontale une jambe puis l'autre, 2mn chaque côté, mais pas les deux en m^me temps !!!!

oui on perd des bras, les bras sont minces et du coup tu as le dessous qui pend, distendu par le gras d'avant !!!!

Posté le 09/02/2011 à 14:21

tu as de l'humour carolyn, c'est génial !!!!! parfois ça ressemble à UNE jambon, comme tu dis !!

Posté le 13/03/2011 à 12:05

J'ai décidé de ne faire aucun écarts car depuis le début de mon régime, c'était pour moi difficile les week-end de faire dukan mais vu que ma perte n'était pas très impressionnante, j'ai décidé d'essayer d efaire aucun écarts et ça fonctionne, voilà 15 jours que je suis très bien le régime, sans frustration,

j'en suis à -2,4kg en 15 jours

je suis fière de moi, la dernière fois au resto entre amis, je n'ai pas pris d'apéro, il n'y avait aucune boisson que je pouvais consommer, j'ai pris une viande grillé la moins grasse et une jardinière de légume et pourtant y avait que des frites autour de moi, pas de dessert. Le lendemain, c'était soirée kebab dans ma famille alors j'ai ramené mon kebab dukan très bon et aucune frustration et hier soir c'était l'anniversaire dans ma famille, c'était des salades alors j'ai proposé de faire une salade spécial dukan, fanta zéro, et on m'avait prévu une petite assiette dukan, super gentil. je continue comme ça et ça sera parfait.

je mettrais des photos plus tard

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Posté le 13/03/2011 à 19:52

Merci beaucoup pour ton soutien, je ne lâche rien, je suis motivéééééé. bon courage aussi à toi qui a atteint ton but c'est bien bravo également

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Posté le 07/05/2011 à 17:46

bonjour les filles voila je vois que vous avez le même problème que moi des gros bras je suis desesperée car je maigri de partout sauf des bras donc si vous avez des conseils a me donner je vous ecoute je fais 5O mouvements avec un altères de 1 kg je connais pas trop les mouvements qui pourrais me musclé, peut être il y a une crême a mettre merci de vos conseils