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bella55  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2016 à 12:02 Bilan d'un mois de dukan moins 1.9 KG
Je comprend plus rien je fais pas d'écart j ai encore 14kg à perdre et ça plus que lentement je descend jusqu a moins 4 kg et je reprend du jour au lendemain sans explications
durant tout un mois je n ai pris qu'une cuillère de maizaina ça m a couté 2 semaine de stagnation voir de reprise Suite à une invitation j'ai fais un seul écart et vous savez ce que j'ai fais comme écart j'ai pris une seule KIWI et ça m a valu une reprise de 2KG dont j'ai perdu que 700 g à ce jour
Mon premier dukan était plus facile je faisais de temps en temps de très gros écart et je reprenais au pire 700 g que je perdais le lendemain
J'ai compris que j'ai plus droit à l'erreur mais j'ai l impression que meme sans écart ça ne le fait pas hier j'ai fais une journée blanche histoire de booster la perte et bien j'ai pris 700 gramme Je bois 2L d eau je prend le sons d'avoine je fais tout à la lettre mais......
Je sais plus quoi faire 
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Valopa  520 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/01/2016 à 12:09 Bonjour bella 55
Écrit nous exactement ce que tu mange sur une journée quantités cuisson tout quoi et peut être nous pourrons d aider à comprendre. Car il n y a aucune raison que ça marche pas.
On va t aider 
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bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2016 à 12:35 ok alors
Exemple de journée dont la pesée du lendemain m a vexée :
Matin: galette 2 son d avoine et une de son de blé et 2 oeuf ; café au lait 0 sucré à hermestas; fromage 0
Midi: 100 g Fois tomate et un peu de coeur de palmier
Le soir: 200g dinde et un verre de coca zero
Pesée de la matinée +700 g
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bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2016 à 12:41 Aujourd'hui encore + 700 g mais encore là je me dis que demain j'aurais mes règles c est peut être du à ça et hier y avais du saumon fumée dans la salade que j ai mangé donc à la rigueur ça je peux comprendre
Mais vous pensez pas que 1;9 est tr§s peu durant tout un mois ??? dois je consulter peut être que c est un problème hormonal ou autre je sais pas
C est vrai que au début j'utilisais le tagatesse comme éducolorant y a des dukanette qui l utilisent et perdent sans problème mais des que je l'ai arrêté j'ai perdu donc ça aussi a freiné ma perte
je sais plus quoi pensé mon corps résiste comme pas possible toutes les explications que j ai me paraisse futile pour ne perdre qu un KG et quelque gramme si ça se trouve c'est que de l'eau que j'ai perdu car je me sens encore plus grosse qu avant
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Valopa 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/01/2016 à 13:46 Alors vu ton menu je pense que tu ne mange pas assez de protéines pures. Tu fais quoi 1 pp 1pl ?
Essaie de faire 3 jours de suite pp pour voir si ça bouge .
Moi mon menu type pp Matin 200 g fromage blanc avec le son d avoine 1 grande tasse de café avec lait écrémé moitié moitié Midi 250g de steak haché 2 oeufs au plat 1 carré frais 0% 1 50g fromage blanc Soir 6 surimi 2 ou 3 tranche de jambon blanc 3 petits suisse 0%
1 litre de thé vert dans la journée + environ 1 litre d eau +2 ou3 petits cafés + 1 ou 2 verres de coca 0
Moi je fais 1 pp 1 pl sauf comme tous ces jours de fêtes après 3 repas super gala ou j ai repris 1.8 kg j ai fais 3 jours pp et j ai tous reperdu.
J espère que ça va t aider un peu mais surtout continu à nous tenir informer
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bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2016 à 14:39 Je sais pas pour moi je mange beaucoup je pense j allais meme annuler le diner pour voir ce que ça va donner
Ok aujourd'hui je vais essayer d augmenter les qté je te tiendrais au courant
Merci bcp pour ton soutien et bon courage tu perdra vite les kg des repas gala :*
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Valopa 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/01/2016 à 22:44 Coucou bella55
Alors tu en es ou . As tu fait tes 3 jours pp.
Donne de tes nouvelles et ne perd surtout pas ta motivation.
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Iryla  143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2016 à 07:23 Je pense que ta balance est dereglee tout simplement....c est impossible de yoyoter autant sans raison....peses toi sur une autre balance pdt qlq jrs Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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