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Mon petit journal

Utilisateur123155	Posté le 23/12/2013 à 10:15 lire quelques parcours est une aide précieuse qui motive vraiment à tenir le cap J'ai commencé mon régime il y a tout juste 15 jours et perdu 6,1 kg. je suis ravie même si je sais que le chemin va être encore très long ! j'ai 43 ans, maman de 4 enfants.... A 20 ans je pesais environ 57 Kg, ce poids était vraiment mon poids de forme. Je ne compte pas le retrouver mais si je pouvais déjà arriver à 68/65 kg, je serais ravie en voyant vos photos je me dis que je devrais en prendre même si en fait je zappe au maximum l'objectif ces photos de vos visages amincis me font rêver les repas des fêtes de noel arrivant ....le challenge va être un peu plus dur ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/12/2013 à 11:42 Bienvenue Cécile, 6 kgs en 14 jours c'est le top pour se booster davantage ça sera plus dur avec les fetes mais il faut être forte, et ça sera vite oublié quand tu seras parvenue à ton objectif, certains sacrifices en valent la peine Bon régime
debbie77 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2013 à 11:42 6kg en 15 jours c'est fulgurant, bravo, moi sans ecarts et 15 jours de temps c'est 3 kilos. doucement mais surement... Tu partais de quelle poids (pas de courbe sur ma tablette).? Bravo c'est très motivant.
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2013 à 11:47 Cc Cécile Tu fait koi comme menu pour perdre aussi rapide Peut tu. Poster tes menu merci d avance
Utilisateur123155	Posté le 23/12/2013 à 13:54 merci je suis partie de 93,8 kg. je n'ai mangé vraiment que de l'autorisé, aucun écart. pas mal d'omelettes, jambons:blancs de poulet....je regarde les recettes du site. Pour l'instant j'ai fait un cheesecake du blanc de poulet avec une sauce fromage blanc/moutarde à l'ancienne galette un petit pain un gratin d'aubergines/tomates. ce midi : 1 steak, 2 oeufs durs et un fromage blanc pour paraitre la moins "chiante" possible pour ma famille, j'ai décidé de faire les jours PL, les wk et le mercredi et PP les autres jours. si je ne rentre pas manger à la maison le midi, je prévois 2 oeufs durs...un yaourt et me cale avec un thé vert parfois j'ai un peu faim le soir mais....rien à faire,cette fois ci est la bonne ! faut que je tienne et en fin de matinée : mon premier footing de l'année !! il est temps ! évidemment pas longtemps en gros 2X10 mn mais je suis contente les repas des réveillons me font peur surtout que nous avons aussi le wk prochain en fête Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2013 à 14:33 Cc Cécile C est super et de plus pas évident de cuisiner kan l'ont est plusieurs Moi je peut cuisine je viens d être opérer du pied ( une artrodese ) j ai étais plâtrer du pied au genou du 18 /11 au 19//12 et la je suis déplâtrer mais je peut tjr pas marcher donc avec les béquilles pas facile Moi les réveillons cool pas grand chose voilà bis à toi
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/12/2013 à 17:06 Cecile n'oublie pas de manger à ta faim c'est primordial pour tenir J'ai une question concernant tes baskets pour aller courir, sont elles adaptées(amorties le plus possible, et adaptées à ton type de foulée)? car sinon tu risques de te bousiller les genoux... sinon bravo pour avoir été courir, tu te sentiras vite bien mieux
vbellacicco	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur123155	Posté le 24/12/2013 à 11:24 merci pour vos encouragements. Oui ce sont de bonnes baskets de footing achetées il y a 2 ans ...et toujours neuves ! ce soir et demain, nous sommes chez mes parents...objectif me faire plaisir en mangeant le moins possible à chaque plat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 12:14 Cc les filles
Utilisateur123155	Posté le 24/12/2013 à 14:25 Joyeux NOel fafafa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vbellacicco 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 14:55 Bonjour je viens d'essayer 2 arômes ( chèvre et cacao ) je trouve ça vraiment pas bon !! Pour ma bûche j'ai utilisé du cacao non sucré et là ça donne vraiment du goût ! Un tout petit toléré qui ne fera pas basculer l'aiguille de la balance du mauvais côté je pense !! Joyeux Noël à toutes !!
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/12/2013 à 15:24 Cc Vbelacicco Moi je me sert pas des arômes Puis en se moment je peut pas cuisiner avec des béquilles Passe un bon réveillon
Utilisateur123155	Posté le 25/12/2013 à 18:47 ce matin après un premier repas de fête ! même poids , parfait avant de repartir ce midi pour les festivités, j'ai refait un petit footing. mon objectif est juste de maintenir pendant cette période de fête je reçois pour le réveillon du 31, il va donc falloir étudier de près les recettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2013 à 22:06 Cc cecile C est super continue comme sa oui effectivement pour nouvel an cela seras autre chose bis a toi
Utilisateur123155	Posté le 05/01/2014 à 10:06 la période des repas en cascade est enfin passée ouf !! je vais enfin pouvoir viser la suite de la descente de poids jeudi et hier footing ! l'impression de progresser donc ravie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vbellacicco 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2014 à 11:19 Bonjour Cécile je vois que comme moi tu n'as pas pris de poids pendant les fêtes et comme tu dis ouf !! C terminé ! Pour moi la pesée était ce matin et je constate que la balance affiche exactement le même poids que dimanche dernier . Bon ... Après les fêtes ( même si je n'ai pratiquement pas fait d'écart ) je m'en sors pas trop mal ^^ .hier j'ai bu presque 2 litres et demi d'eau et je pense que je n'ai pas tout éliminé ( on se console comme on peut !!) allez c'est reparti pour une nouvelle semaine bon courage à toi ! Et à bientôt
Utilisateur123155	Posté le 06/01/2014 à 08:15 bien joué vbellacicco !! je n'arrive pas à boire autant d'eau que toi - 600 grammes ce matin yes faut que je refasse un peu le plein de yaourts o% pour mes petits encas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 09:39 Cc les filles Super Cécile tu perd vite c est surprenent Vbelacicco c est super de ne rien reprendre pendant les fêtes moi j ai pris 3 kilos Pas de sport pour moi comme je suis à la maison je m ennuie donc je mange
vbellacicco 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 10:57 Merci fafafa houlala 3 kilos ??!! Il faut vite t'y remettre et boire bcp pour éliminer . Peut être que 2 ou 3 jours de PP t'aiderait à les reperdre . Bon courage !!!
vbellacicco 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 11:01 Bonjour Cécile je t'avais envoyé un message dans message privé . Peut être ne l'as tu pas vu ? Quand tu auras le temps regarde et dis moi si ça te branche ou pas !? À bientôt

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