Mon temoignage sur la méthode dukan

Posté le 01/10/2012 à 10:51

Bonjour à toutes et à tous. Je voulais vous partager mon expérience avec le régime Dukan. Je l'ai commencé en mai 2010 à presque 20 ans au maximum de mon poids : 81 kilos pour 1m69. Poids gagné à cause d'une brutale sédentarité et une belle dépression. J'ai découvert la méthode Dukan bêtement, en tapant "régime" sur google et aux vu des témoignages, j'ai vite était pressé de commencer en fixant comme objectif de perdre 20 kg ! A cette époque, n'ayant aucune notion de diététique, je pensais pouvoir manger des pains au chocolat pendant que j'etait au régime, c'est vous dire si je perdais jamais rien. J'ai donc remplis mon frigo d'un aliment que je ne mangeait jamais, des protéines ! Et j'ai perdu, perdu, perdu... pour arriver à 70 kilos à peine 1 mois et demi plus tard. J'ai eu des compliments de tout mon entourage pendant des semaines et des semaines, tout le monde reconnaissait la motivation dont je faisait preuve.Un vrai bonheur pour moi qui avait toujours été considéré comme le vilain petit canard de ma famille. J'ai donc tout arrête. Je n'ai pas fait de stab ni de conso, mais je me suis beaucoup inspiré de ce que j'avais appris sur la diététique ( surtout grace à ce forum ) par la suite, et j'ai oscillé entre 69 et 72 kilos pendant un ans. Puis je l'ai repris, puis ré-abandonné, je l'ai adapté, etc etc... Aujourd'hui, je pèse 63 kilos, j'ai donc perdu 18 kilos.

Bon d'accord, j'aurais pu tout perdre en une fois si je n'avait pas arrêté entre deux, mais je pense que cela ma permis de voir mon corps changer, évoluer. Aujourd'hui quand je me regarde dans un miroir, je ne vois plus du tout cette fille de 81 kilos qui m'a hanté dans le miroir très longtemps. Je suis passé de la taille 42 très serré au 38 assez cool.

Je veux encore perdre quelques kilos mais surtout me raffermir et adopter un mode de vie plus sain, mais je ne reprendrais pas Dukan. Ce régime est difficile à suivre pour les non mangeurs de viande par plaisir, et il est assez cher ! Je vais à la salle de sport 4 à 5 heures par semaines, je mange peux et équilibré et je ne reprend rien, au contraire, je perd aussi bien, donc je suis très heureuse !

Pour résumé, je dirais que le Régime Dukan à été très efficace pour moi, il m'a appris beaucoup de chose sur l'alimentation et sur mon corps. Aujourd'hui je suis bien mieux dans ma peau, et je me sent soulever des montagnes ! Je félicité celles et ceux qui savent le mener au bout, mais décidément c'est très difficile pour moi ! lol

Bon courage à vous tous, chers proteinautes qui m'avait tant aidé pendant ces longues semaines de régime !

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