Moral à zero... :'(

dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:16 Bonjour à toutes et à tous! Je démoralise un peu... ma perte de poids à considérablement ralentie et je ne sais pas pourquoi! La semaine dernière j'ai perdu 900 grammes en ayant 3 jours de stagnation, et depuis dimanche (donc 4 jours) stagnation encore! 0 gramme perdu ! RIEN! Je ne sais pas quoi faire! Est ce que je mange pas assez de proteines? Avez vous des menus types que vous vous faites et qui fonctionnent? Même en PL j'essaie de manger moins de légumes histoire de me dire que c'est peut être ca... mais non ca fonctionne pas! Je ne mange pas du tout de toléré depuis quelques semaines, j'ai même arrêter le sirop tesseire 0% parce que j'ai lu quelque part que c'était considéré comme un toléré, je n'ai pas mes règles etc etc... (j'ai le livre donc tous les cas normaux je les connais)... Il me reste encore beaucoup à perdre et si ca continue à ralentir je pense que je ne tiendrai pas.. Aidez moi ! Est ce que ca vous est déjà arrivé? Est ce que c'est redescendu plus vite après? Est ce juste une question de patience ou c'est mon organisme qui perd lentement?! Je vais arrêter le sport (que je pratique les week end) peut être que c'est ca?

FloraFlore 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:24 Je pense qu'une semaine de stagnation n'est pas inquiétant ! C'est dur pour le moral mais patiente ! La courbe va redescendre, c'est sûr !!! Courage !!!!
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 11:33 Courage, ça m'arrive souvent. Et d'un coup, pfffff, le poids descend! En tout cas, n'arrête pas le sport ,c'est une très mauvaise idée. Tu ne consommes pas trop de laitages?
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2012 à 11:40 Bonjour Dulan, Je pense aussi qu'il ne faut pas t'inquiéter les paliers semblent être normaux ça bloque à un poids quelques jours et hop la perte reprend, ne te décourage pas même si je comprends que cela soit frustrant ! ^^ courage !!
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:40 Non, je ne pense pas ... Je mets tout de même 3 cs de lait écrémé en poudre pour mes muffins aux sons le matin. Sinon un yaourt 0% midi et soir. Hier j'ai bu un verre de lait froid et c'est tout!
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:42 Merci pour les encouragement mais c'est vrai que c'est très frustrant... Je devrais peut etre arrêter de me peser tous les jours mais je n'y arrive pas! J'ai toujours un peu d'espoir les matins de me dire "aller! aujourd'hui -500!" lol mais ca ne marche pas ... Vous vous pesez tous les combien?
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 11:45 Essaie de remplacer le lait en poudre par du protifar, et les yaourt par des petits suisses
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:58 j'aime pas les petits suisse mais protifar pourquoi pas!

dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 11:59 C'est combien ? (le protifar)
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 12:15 Dommage pour les petits suisses, c'est bien mieux que les yaourts. Le protifar c'est environ 18€ la boîte de 500g, en pharmacie
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:22 J'ai bien fais de ne pas l'acheter alors! chez moi c'est 35€!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (en pharmacie) !! C'est super cher!
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 12:24 Tu as testé plusieurs pharmacies? Des grandes? Tu habites dans quel coin?
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:33 Non j'ai demandé à une qui été sur mon passage mas je vais faire un tour dans d'autres pharmacies!
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 14:01 Dans les petites pharmacies c'est souvent hors de prix, teste une bonne grosse pharmacie =)
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 14:55 ok merci!
FloraFlore 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 17:42 Par rapport au Profitar, on en trouve pas en para-pharmacie ?

Utilisateur88083	Posté le 15/03/2012 à 08:23 bonjour, allez courage c'est pas facile mais dis toi que tu as déjà perdu 6.5 kilo est c'est déjà pas mal..... il faut que tu sois patiente c'est dur mais tu es sur la bonne voie.... moi dés que je stagne un petit peu je me dit que c'est normal je m'occupe un peu de moi, crème, bain, enfin tout ce qui me fait plaisir, je choisis des vêtement ou je me sens belle avec.... et ca passe. le Maitre mot c'est la patiente..... tiens le choc et je ne pense pas d'arreter le sport va te faire perdre. car avec le sport au moins de retonifie ton corps.... bon courage bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 12:03 Bonjour, Non le profitar ne se vend pas en para lol j'y suis allé hier. J'ai ouvert un second poste car en effet étant démotivée hier j'ai décidé de manger plus de proteines pour faire une expérience... Bref j'ai mangé 300g de viande bovine. Bon je me sentais pas très bien après, trop pleine, et ce jusqu'à 16h lol MAIS: En rentrant je me suis pesé par curiosité et j'avais perdu 200g. Le soir j'ai mangé mon diné (2 cote de veau) et ce matin -400g... Je pense donc pas que ce soir les produits laitiers que je mange trop (on a le droit à 1 kg et j'en mange même pas 500g) mais surement le fait que je ne mange pas assez. Non? J'étais pas déjà une grande mangeuse (je mangeais mal) mais depuis que j'ai commencé le régime la sensation de satiété arrive plus rapidement et je ne mange pas beaucoup
FloraFlore 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 12:52 Oui ça joue beaucoup !! Si tu ne mange pas assez de proteines, le mécanisme ne peut pas fonctionner ! Quand je n'ai pas une grosse faim, je mange des oeufs comme c'est le blanc qui est le plus pure en proteines... C'est super que la baisse reprenne ! Ca fait du bien au moral Bonne continuation !!!
dulan 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 14:40 merci! Je vais manger la même chose demain aussi je penses! lol Je vous dirai si ca continue de fonctionner!!! Surtout que la semaine prochaine c'est ma semaine avant les régles ou je perds rien (limite reprends) donc jveux perdre un max avant mardi!!!!
FloraFlore 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 20:48 Alors ? Ca a fonctionné ??

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Moral à zero... :'(

Messages sans réponse