Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Motivation !!!!!!!!!

sarahlywood 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:21 Bonjour à toutes et à tous, Je m'appelles Sarah, j'ai 23 ans et je mesure 1.74, je suis en surpoids !!!! J'ai commencé le régime Dukan, il y a 15 jours à 84.4 kg, avec une phase d'attaque de 5 jours. Pendant cette période j'ai perdu un peu plus de 2 kilos, avec une motivation au top. Malheureusement, je n'ai pas été assez forte et j'ai craqué à Pâques je crois avec trop de tentations !!!!! Depuis je suis à 82 kilos et j'enchaîne les écarts, mais désormais, fini de se trouver des excuses ... Mon chéri est à fond derrière moi et hier je lui est promi qu'il ne me verrai plus dans cet état lamentable, je ne me supporte plus, ce n'est tellement pas moi cette personne ... je veux redevenir, la jeune fille joyeuse, et sûre d'elle. Il est vrai que je fais ce régime avant tout pour moi, mais j'aimerai vraiment qu'il me voit enfin heureuse. Aujourd'hui c'est un nouveau départ, et en plus cet été nous partons tous en famille, si je veux profiter de la plage, j'ai déjà 10 kilos à perdre sur les 15 kg prévus !!!! Je compte sur vous pour votre soutien et en échange je ferai de mm.

mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 14:29 Hello Sarah ! faut absolument pas baisser les bras, je ne vais pas te blamer pour ton craquage (déjà parce que ça m'est arrivé une fois aussi) et parce que ça ne sert à rien. On reste humain, des erreurs on est fait faut juste en tirer les leçons. La satisfaction de manger du chocolat ou autre n'est rien comparé à la satisfaction de voir les résultats du régime. Tu as craqué ? et bien prends le taureau par les cornes dépenses toi physiquement. Profite du fait que le régime est à volonté pour manger des aliments autorisés en suffisance ... fin voilà ! faut un ptit peu de courage pour reprendre le régime et t'accorcher pour continuer et obtenir des résultats :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mile	Ce message a été supprimé par son auteur.
sarahlywood 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:38 Merci pour ton message !!! J'avais une question, j'aimerai faire un peu de sport mais j'ai peur que la perte de poids soit moins importante, qu'en dis tu?
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 15:02 Faire du sport te fait avoir un belle silhouette et t'aide à brûler les graisses. ça dépend la dose que tu veux en faire mais je pense que c'est une bonne solution que de s'y mettre!
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 15:30 le sport c'est super comme dit Claudyne, d'autres proteinaute avait conseillé de le faire, j'ai exécuté, je perds moins mais je m'affine ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sarahlywood 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 15:38 merci pour vos réponses, je pense qu'après ma periode d'attaque, je vais me mettre à courrir un peu, et faire qq abdos. Comment réagissez-vous après un écart?
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2011 à 14:23 Je fais pas d'écart donc je réagis pas La meilleure méthode a adopté c'est de se ressaisir et de poursuivre normalement le régime.

Utilisateur40540	Posté le 03/06/2011 à 10:58 besoin d'aide g du mal a me remotivé c 3 derniers jours avez vous un conseille merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 17:34 Tu as fait quoi ces 3 jours derniers jours exactement ?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Motivation !!!!!!!!!

Messages sans réponse