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Motivation escalier nutritionnel

MF1313 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2018 à 08:56 Bonjour il y a 7 ans j avais perdu 20 kilo avec la méthode ancienne j ai repris 15 kilos entre temps a force de yo yo depuis lundi 18 je fais l escalier nutritionnel je kiffe c est facile j ai pas faim la descente est lente mais je suis motivé il faut que je maigrisse avant début septembre qu en pensez vous quelles sont vos pertes de poids avec l escalier .? Merci bonne journée

Iiiiz 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2018 à 09:21 Moi je commence aujourd'hui pareil j'avait fait la méthode Dukan perdu 25k et repris 15k. Ça me gêne que ça descende doucement quand même lol je me ferai bien 3 jours de phase d'attaque pour commencer et que mon corps sache que la on recommence et ça va plus blaguer mais bon... On va écouter sagement et faire ça soft lol Bon courage à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MF1313 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2018 à 12:33 Bonjour j'ai pensé comme vous au début et ne pas faire le régime comme ils le disent mais je l ai fait comme il faut à part le dimanche où je n'ai pas mangé des choses ni sucre et ni de fromage ni de pain j'ai préféré éviter tout ça car samedi j'ai un repas d'anniversaire donc là j ai un peut peur mais je vais éviter les sucreries ou du moins essayer là en une semaine j'ai perdu 1 kilos 600 grammes il faut qu'on se motive courage
colette01700 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2018 à 16:35 Bonjour Moi aussi après une prise de poids de 10 kg en 8 ans je retenté régime Dukan qui m’avait bien convenu il y a plusieurs années 23 kg en 4 mois magnifique J’en suis à ma 4ème journee Attaque et seulement 1,5 Kg perdu Mais je persiste Bon courage à tous
colette01700 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 14:05 bonjour 4 jours d'attaque très bien géré et résultat 1,5 perdu 1er regime en 2010 : 1kg par jour en attaque peut être est ce l'âge ? j'ai besoin de soutien merci bonne journée et soyez sage pas de craquage

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