Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Misterk60  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 20:42 Bonjour à tous et à toutes,
Je me lance dans un topic pour me présenter à vous et que vous vous présentiez à moi J'ai démarré il y a maintenant 7 jours le régime Dukan motivé par deux amis qui l'ont fait et ont perdu 20 kilos grâce à lui. En effet, lorsque j'avais 18 ans je pesais 95 kg. Je n'avais pas forcément de bonnes habitudes alimentaires mais je faisais du sport. J'ai arrêté pour raisons professionnelles et personnelles et ma courbe de poids a grimpé en flèche. De 2 heures de sport tous les jours, je passais à zéro... Je suis donc monté jusque 158 kg et là, avec ma séparation j'ai pris conscience que ça ne pouvait plus durer. Il faut dire que monter un escalier, porter quelque chose ou même courir sans transpirer à grosses gouttes est devenu pour moi un rêve ^^
Alors me voilà, parmi vous tous et toutes, motivé avec la volonté de revoir mon corps se normaliser un peu, ne plus voir cette "chose" dans le miroir qui n'est juste pas moi ! En tous les cas, que de recette et que de bons conseils tant sur ce site que par mon amie. Ma famille appréhende un peu que je fasse ce régime, mais mes 2 amis n'en sont pas morts à ce que je sache ^^ Voilà, j'espère qu'on passera quelques moments ensembles sur ce forum Bisous à tous et toutes !
William. 
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BILLIBIE  210 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 21:11 Bienvenue William
Surtout n'hésites pas a consulter le site plusieurs fois par jour s'il le faut On est avec toi ! 
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Misterk60 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 21:59 Merci BILLIBIE c'est gentil
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sansan66  1849 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 18/08/2013 à 22:23 Bienvenu ici William!
Je m appelle Sandrine, j ai 37 ans, suis maman de deux petites filles ( 9 ans et 6 mois) et je compte attaquer en septembre mon deuxième Dukan.
J ai perdu 35 kg il y a deux ans, mais je n' ai pas fait les deux dernières phases et après une longue maladie j ai tout repris et même plus!
Bref me voilà ici pour reperdre tous ces kilos en allant jusqu au bout cette fois et ma date de départ est fixée au 3 septembre. 
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Misterk60 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 22:50 Enchanté Sandrine Arf, c'est dommage que tu ais repris tous ces kilos si durement perdu ! :( Mais le tout c'est d'être motivée comme on l'est tous ici je pense sinon pourquoi prendre la démarche de suivre un régime ? J'espère que tu tiendras ce régime jusqu'au bout cette fois, car pas mal de personnes font l'erreur de ne pas faire les 2 dernières étapes qui sont très importantes.
En attendant, je suis à mon huitième jour après 7 jours de phase d'attaque et donc premier jour de PL. Résultat ? 5 kg de perdus ! Quel bonheur de voir la balance m'afficher 149 kg Je ne me mets pas trop de pression quand même, je n'ai pas envie d'être déçu si je perds moins rapidement par la suite
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sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/08/2013 à 06:51 Il es certain que la perte va ralentir par la suite. Déjà avec les légumes tu ça voir, ce sera différent! Mais c est quand même un régime qui fonctionne super bien
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Aurore5902  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2013 à 12:48 Bonjour William,
Alors comment ca se passe pour l'instant ?
Tiens nous au courant
Bon dimanche et boncourage 
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Misterk60 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2013 à 14:52 Bonjour à tous ! Excusez moi pour mon absence, je dois avouer que je n'ai pas eu beaucoup de temps pour moi lol Je suis désormais à 145 kg avec quelques écarts, en effet, baptême oblige et quelques petits imprévus.. Ma perte de poids s'est un peu ralentie mais pourtant je continue de descendre ce qui me rend plutôt heureux Ce régime est pour moi, pas super difficile, un peu contraignant certes mais loin d'être aussi frustrant que la plupart des régimes ! Mon entourage a remarqué que je perdais du poids et ça aussi, ça me fait plaisir
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sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 15/09/2013 à 21:05 eh!! pas mal!!! c'edt sur que ca fait plaisir quand l, entourage remarque nos pertes!!!
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Misterk60 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/09/2013 à 20:55 tu m'étonnes Des fois j'ai quand même des petits coups de mou et de fatigue mais je tiens le coup ^^ Faut dire que j'ai pas vraiment une vie de tout repos xD
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sansan66 1849 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/09/2013 à 21:06 des jours comme ça on en a tous! et c' est aussi pour ça que ce forum est génial, on peut y trouver du soutien n' importe quand et sur n' importe quel sujet! n' hesite pas à passer par là dans tes moments de coup de mou comme tu dis!
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