Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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marynn22  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 13:46 Bonjour, je m'appelle Marynn et j'habite depuis plus 1 an maintenant en dehors de la France, j'ai malheureusement pris 3O kilos ici et je voudrais les perdre. Je commence le régime Dukan aujourd'hui, et je suis motivée !!!! Mon plus grand problème est que j'ai besoin d’être soutenu dans ce que j’entreprends, sans aide je baisse facilement les bras.
Merci a toutes et bon courage a nous 
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lydia94  1559 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 18/10/2012 à 13:49 bon courage a toi maryyn 
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marynn22 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 14:09 Merci Lydia
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/10/2012 à 14:22 moi j'ai abandonner car physiquement je n'y arrivai pas
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fidapu  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 15:06 Bon courage à toiii !! 
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/10/2012 à 15:07 merci fidapu mais j'abandonne mais merci quand meme
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/10/2012 à 15:10 c'est bien fida quand 15kl en 5 mois tu devais pas faire craquage et tu as eu la force physiquement tant mieux moi cela me joue sur le moral et je suis tjrs fatiguer meme en prenant des vitamines et en plus je fait que des craquage alors pas la peine
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marynn22 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 15:15 Oh Lydia, peut etre si tu essais mais moins "fort" tu tiendra peut etre le coup ?
Fidapu, merci beaucoup tu me motive a fond !!!
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/10/2012 à 15:37 sinon a part cela quoi neuf a raconter
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fidapu 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 15:55 Lydia94 : Qu'est ce que tu supportes pas dans ce régime? Tu peux me dire une journée type de ce que tu manges? Peut etre ne manges-tu pas assez, ou tu oublies des choses importantes.. Dis moi tout, je peux peut être t'aider. Ce serait dommage d'abandonner..
Marynn22 : C'est le secret de la reussite de ce régime : MOTIVATION ! Lors de mon premier Dukan j'étais tellement à fond dedans qu'après deux semaines je ne vivais plus ça comme un régime. Tu t'habitues à cette nouvelle alimentation. Donc, courage ! Quand tu as un coup de barre, que tu déprimes et que tu as envie de t'enfiler un paquet de gateau, viens sur le forum! Regarde les photos avant-après. Et écris nous, si vraiment ca va pas. On sera là pour t'aider à ne pas flancher.
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grounfouille  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 17:34 Bonjour Marynn et bon courage ! Tu vas y arriver, il n'y a pas de raison. Moi aussi j'ai besoin de soutien pour garder toute ma motivation. J'essaye de varier les plaisirs quand je mange et je veux absolument perdre ces kilos qui me pourrissent l'existence depuis mon adolescence!
Lydia, tu devrais au moins consolider le poids perdu je pense, histoire de ne pas reprendre. Je te souhaite du courage! 
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Utilisateur100629  |
Posté le 18/10/2012 à 20:24 Lydia tu as 3 fois rien à perdre...!!! Allez, juste une toute petite motivation te suffirait, veinarde...! Keep faith Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marynn22 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2012 à 01:57 Merci a vous, on va tous y arriver .
Lydia tu peux le faire aussi MOTIVATION MOTIVATION
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/10/2012 à 11:05 slt a tous vous allez bien sinon quoi de neuf aujourd'hui moi le taf heureusement c'est bientot le week end et vous
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/10/2012 à 14:23 cc groufouille ca va
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grounfouille 221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/10/2012 à 17:58 Coucou Lydia ! j'espère que tu vas bien
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lydia94 1559 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/11/2012 à 10:55 slt a tous j'espère que vous allez tous bien bisous
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