Ne perd rien !!

Posté le 23/04/2012 à 22:55

coucou as tu mis ta reglette a jours ? tu n'as quand meme pas perdu 0 kilos ????????, si ?

Posté le 23/04/2012 à 22:58

Comme tu le dis, tu t'affines et ça se voit : alors prends tes mesures plutôt que de te peser. Si tu as l'impression de faire de la rétention d'eau, limite le sel et les aliments sous blister, essaie le BOP, il y a beaucoup de filles qui disent que c'est efficace (perso, je n'ai jamais tenté.

C'est évident que si tu ne fais pas d'écart, tu as perdu de la graisse. Si tu fais beaucoup de sport, c'est peut être le muscle qui a remplacé la graisse sur la balance ?

Garde le moral, garde le cap, garde la motivation, y a pas de raison, tu vas y arriver.

Posté le 23/04/2012 à 23:08

Et ou je peux trouver le Bop?

Posté le 23/04/2012 à 23:12

Tu manges de la charcuterie ? Quel genre ? En dehors du jambon (porc, poulet, dinde) et la viande de grison, c'est interdit car trop gras.

Quelle alternance as-tu choisi ?

Posté le 23/04/2012 à 23:17

Je fais une fois Pp , Une fois Pl , Et Charcuterie , Jambon , saumons, crevette , filet de poulet , de dinde..Philadephia 0%..

Posté le 23/04/2012 à 23:23

Ok, ta réponse en 2 fois 

Quand tu te pèses, pas chez toi, peut-être vaut-il mieux que tu te pèses après PP et pas un coup après PP puis PL, comme le poids fluctue en fonction du transit et de l'eau (après PL, il peut y avoir plus de déchets dans les intestins, après PP si tu es sensible au sel et tu manges salé, tu peux stocker de l'eau).

Surtout, il faut que tu te pèses sur la même balance et ce à jeun, sinon c'est pas très fiable et ça pourrait expliquer que tu ne vois pas ton poids descendre.

Cela dit, tu as raison, mieux vaut voir changer sa silhouette que le nombre de la balance, après-tout c'est ce qu'on voit et ce que voient les autres et ce qui fait qu'on est à l'aise dans ses vêtements 

Ils font du philadephia à 0% ? Je n'en ai jamais vu, juste du light à 11%MG (donc interdit).

Essaie peut-être de manger moins salé (charcuterie, saumon fumé pendant quelques jours pour perdre un peu d'eau, tu devrais voir une différence 

Posté le 24/04/2012 à 07:26

Tu demandes si tu fais un écart si tu dois refaire des jours PP : C'est non ! Il ne faut jamais se rajouter de jours PP, il faut toujours avoir le même nombre de jours PL et que de jours PP. Si tu demandes ça, c'est que tu " prévois" d'en faire un ? Plus tu fais d'écart et plus ton regime se rallonge ! Essaies d'éviter donc !

Quand au poids, si tu vois que tu perds en cm ( puisque tu dis que ça se voit à l"oeil nu. D'ailleurs se mesurer c'est une bonne idée surtout quand tu n'as pas de balance chez toi. ), c'est que tu dois maigrir quand même. Si tu fais beaucoup de sport, tu te muscles.

Il faut garder le cap ! Bon courage

Dani