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gaubanto31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 16:57 Bonjour à toute ( car je pense qu'il y a que des femmes sur se forum ) Je me prénomme Anthony j'ai 28 ans de toulouse et je suis cuisinier . Je redemarre Dukan aprés 7 ans de la fin du 1 er j'avais perdu 18 kgs en 2 mois , 1m85 pour 80 kg et boom j'ai tout arreter je pense comme tout le monde et 114 kg sur la balance le degou aprés tant d'effort . J'ai decider de redemarrer malgres la mise en garde de mes proches au vu de ma reprise de poid lors de la derniére tentative . Je sais que se regime est trés rapide mon but et de reperdre 10 kg pour reprendre le sport ( le handball j'adore sa ) et par la suite finir les dernier kilos au fur et à mesure J'aimerai savoir comment ne pas reprendre par la suite en plus que les 2 derniére phases merci à tous

patou0807 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 18:00 bravo pour votre volonté moi j'ai fait dukan en 2009 -14kg et en 3 ans tout repris aujourd'hui je recommence car j'en ai trop mare de ses kilos 1m63 pour 76 kgs mais j'avais tres mal fait la derniere phase puis quelques problemes de santé et morale(qui n'avait rien a voir avec dukan)je suis tres motivée et je vous souhaite bon courage
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 19:41 Coucou a vous deux et bon courage !! Moi j'hésite a me mettre a Dukan justement a cause des on dit. J'avais déjà commencé a me lancer en 08/2013 mais je n'avais pas continuée. Restez motivé s'est la clef de tout !!
aurellye 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 21:07 J'ai fait dukan il y a deux ans, j'ai repris les 20 kilos perdus, mais je n'avais pas respecté la dernière phase. Je commence aujourd'hui l'escalier nutritionnel, avec la motivation pour ne pas reprendre les kilos perdus. Je pense qu'une perte progressive et pas trop rapide permet de ne pas reprendre trop rapidement le poids perdu. Anthony, l'idée de perdre tes 10 kilos, de reprendre le sport puis de perdre progressivement me semble être pas mal... Bon courage dans cette aventure
Sophie3104 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 23:26 Bonjour, moi aussi je suis de Toulouse et j'ai commencé la phase d'attaque il y a 11 jours afin de me débarrasser de quelques kilos rebelles. C'est la première fois que je suis le régime Dukan. Résultats -2.7kg sur la balance et maintenant je commence à stagner. Mais je compte bien suivre les 4 phases sérieusement Mes proches m'ont également mise en garde sur l'effet rebond, surtout quand on a moins de 10 kg à perdre... Je pense que pour ne pas reprendre, il faut essayer de perdre ses mauvaises habitudes alimentaires tout en restant à l'écoute de ses envies. En tout cas, bon courage à tous!
calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 21:27 Bonjour, j' ai décidé de me remettre à Dukan, en 2011 j'avais perdu comme 42 kg. Et repris depuis &#55357;&#56850;. De ma faute, je n'ai pas suivi la dernière phase correctement, l'euphorie d'avoir perdu autant, c'était l'été, et je venais de rencontrer mon amoureux qui est un bon vivant. Je me lui laissée entrainer sur la pente des gens normaux qui n'ont pas besoin de se priver pour rester dans un poids normal. Mais j'ai eu un électrochoc il y a peu de temps, en me voyant en photo, je me suis dit "horreur, je redeviens comme avant" j' ai acheté une nouvelle balance, et là, le drame : 95,7 kg. Je me suis effondrée. Comment j'ai pu être aussi idiote, de ruiner tous ces efforts? C'est décidé, objectif -10 kg pour le 15 août. Et le reste d'ici la fin de l'année je l'espère. Bon courage à tous. pensées positives de Toulouse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cassandra266 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 21:47 Bonsoir aprés une perte de 14 kilos je reprends le régime Dukan car j'ai repris 9kilos j'ai zappé la dernière phase la consolidation,mais je reste motivée je suis de Toulouse et j'aimerai faire connaissance avec d'autre Proteinaute Bon courage à toutes
gaubanto31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 22:22 Bonsoir à tous , Je suis egalement de toulouse on dirait que les gens en surpoid son concentré ici Pour ma part j'ai du arreter dukan du fais d'une grande fatigue , je cumule 2 boulots physique donc trés hard . J'en est pris un autre qui est plus adapter et j'ai perdu 4 kg en 15 jrs avec du sport . Pour faire connaisance avec les autres toulousaines aucun soucis faite moi signe . Des bisous

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