nouveau depart

Posté le 25/06/2017 à 21:45

Salut,

La prix n'est pas élevé. Tu n'es pas obligé de passer par le coaching payant ou les produits de la marque Dukan. Ce qui peut etre couteux c'est la viande mais finalement, en enlevant les cochoneries que j'achetais, le prix de mes courses n'a pas augmenté.

Dukan ça fait peur au gens pour plusieurs raisons : c'est un régime "public" & restrictif.

Non, on est pas bien plus carencé que la plus part des individus vivant au XXIe siècle.

Et non, on ne mange pas 3kg de poulet par jours, tous les jours.

Il fut/est "célebre" donc certaines personnes mal informées peuvent faire n'importe quoi avec & rejeter la faute sur le régime alors qu'elles ne l'ont pas executé correctement.

Il est restrictif donc la perte est rapide. Les conséquences possibles : peau distendue pour certaines personnes, amplification de l'effet yo-yo...

L'effet yo-yo : si la perte est rapide pendant les 2 premières phases, beaucoup de personnes ayant atteint leur objectif ne font pas les 2 dernières dont la visée est de consolider et de stabiliser le poids. Resultat, en reprenant l'alimentation "d'avant" régime, la reprise est très rapide et accompagnée de kilos supplémentaires.

En ce qui concerne la santé, rien a signaler, si on est en "bonne santé" avant de faire le régime et qu'on le respecte bien. Tu peux bien sur demander a ton médecin généraliste un bilan sanguin avant/pendant pour vérifier les fonctions renales.

Sur ce site, tu as les différentes phases du régime détaillées dans l'onglet "Methode Dukan" et bien sur plein de personnes pour répondre a tes questions plus spécifiques sur le forum.

Le coté restrictif de ce régime porte sur la diversité des aliments et non la quantité. Donc c'est a toi de voir si Dukan peut te convenir.

Enfin, peu importe le régime : quand on a été en surpoids, il est très facile d'y retourner, donc quelquesoit la méthode choisit pour perdre du poids, l'alimentation post régime est a surveiller a vie!

N'hésite pas si tu as d'autres questions