Nouveau départ et le bon je l'espère

Posté le 02/04/2012 à 12:57

Salut à tous,

Je me présente : MelleCarolyn j'ai 27 ans et des kilos en trop.... c'est pourquoi je retente le régime Dukan.

J'avais fais ce régime il y a 2 ans en ayant perdu 5 kg en 1 mois et ensuite je suis partie en vacances sans faire attention et évidemment sans faire la phase de consolidation.... Grosse erreur.

J'ai retenté de refaire le régime mais à chaque contrariété j'avais envie de dévaler le frigidaire.... Je me suis jeter sur le chocolat, le pain, une baguette toute seule ne me fais pas peur.............. et tout ce qui est gras.... En gros, des crises de boulimie quand mon moral est au plus bas. C'est pas facile de résister et je me rend compte que je n'ai pas un fort caractère et ça m'agace.

Mon autre problème est les invitations, je venais avec ma gamelle mais les remarques négatives des gens me contrariées et cercle vicieux quand je suis contrariée je mange.......... Un caractère à la C** vous pouvez le dire. Donc mon but est de limiter ce que je mange quand je suis invité.

Sauf que là, j'ai pris conscience qu'il faut que j'y arrive. J'ai pas le moral car je suis en intérim et je cumule pas mal de fatigue, des missions qui se passent plus ou moins bien, en ce moment, c'est pas terrible voir même je déteste alors je me console en mangeant.

Sauf que je commence à péter un plomb avec l'intérim alors j'ai décidé de m'autoriser des vacances, je pars 15 jours sur la côtes d'Azur et hors de question de ressembler à un thon sur la plage. J'aimerais mettre des petits shorts (sans grosses cuisses et cellulite) et des débardeurs (sans gros bras et cellulite) et être top en maillot.

Alors je me donne 2 mois et demi pour perdre 10 kg, quand je regarde l'ensemble de vous tous ça me parait faisable, enfin c'est ce que je disais il y a 2 ans.................. Je désespère en fait c'est pas le régime le pb c'est le fait de ne pas résister..........

ce qu'il va falloir que je surmonte:

mes crises de boulémie en périodes moral à 0

on oublie le pain, le chocolat trooooop dur de résister mais va falloir

Bon je ne refais pas de phase d'attaque car ça ne sert à rien si on a déjà fais Dudu.

Mes erreurs quand je faisais Dukan et que j'ai réalisé que c'était INTERDIT

je consommais des yaourts FB à la vanille super bon effectivement, y a du sucre..........

je consommais la viande haché charal à la bolognaise..........trop bon........Normal, vu la dose de graisse qui sort à la cuisson..........

la moutarde........... bourré de sel et plus calorique que du ketchup

trop de saumon fumé.......sel donc rétention d'eau...............

pour palier au manque de graisse je mettais du sel................ rétention...........

chaque soir, un verre de lait avec chocolat dégraissé mais ça reste un laitage................ Pas terrible pour la digestion

trop de boeuf et ce n'est pas bon pour mon cholestérol......

d'ailleurs j'ai un médicament pour diminuer ( j'en produit à cause du stress............. et pas vraiment avec mon alimentation même si je dois faire attention)

D'ailleurs, est-ce que l'une d'entre vous prend un médicament pour le cholestérol et l'a fait maigrir ou grossir?

je vais également prendre du BOP pour la rétention et faire du sport, surtout pour canaliser mon énergie et soulager mon moral ça aide, c'est surtout pour ça pas forcément pour maigrir plus vite.

Si vous vous retrouvez dans ce que je dis ou que vous avez des conseils je prends avec plaisir et j'espère vous dire dans un mois= -5kg

Merci de m'avoir lu et conseillé 

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Posté le 02/04/2012 à 13:31

Salut Caroline alias Scratte 

C'est parti pour faire route ensemble avec plaisir et motivation

Ce matin: un café et un porridge ça me cale bien la matinée

Ce midi: sauté de dinde saupoudré de curry et paprika + 1 yaourt nature 0% + un thé

Ce soir: normalement des œufs au plats + 3 tranches de jambon + un bioflan

Je vois que tu as perdu presque 1kg en 2 jours c'est motivant, je vais me peser demain matin, j'espère ne pas avoir pris du poids depuis la dernière fois...............

Pour ce qui est de l'"adorable tea cake" c'est pas écœurant avec le son d'avoine? je sais que je ne suis pas très fan des gâteau à base de sons.... Et c'est autorisé de mettre des écorces de confites????

Bon courage pour cet aprem

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Posté le 02/04/2012 à 14:01

Alors moi je l'ai fait à ma sauce donc jai mis un peu de zeste de clémentine, et arome orange, arome rhum, un peu de fleur d'oranger et les 2 sachets de thé ! ensuite javai smis son, protifar , lait écrémé et un peu de maizena .... je fais toujours les recettes à ma façon MDR, c'est comme çà.

la pate était très liquide donc pas du tout écoeurant en fin de compte

Oui je suis contente pour un retour en dudu çà se passe bien, j'ai décidé de ne me peser que 1 jour sur 2 sinon je trouve qu'il y a trop de pression, quand des fois on ne perd pas ( je ne parles pas des fois ou y a carrément des reprises, là c'est le drame)

Difficile de bosser quand il fait beau comme çà, moi j'ai vraiment pas envie !

Posté le 02/04/2012 à 14:10

Bon courage Scratte, moi je suis en maladie et au chômage avec mon mari, c'est pas rose avec trois enfants, donc je vais pas dire que j'ai pas de stress !! pas facile tout les jours, donc je comprends très bien melle carolyne !! dur dur !!

Merci pour tes recette Miss Scratte sa donne envie d'essayer, mais est ce que tu manges légumes a volonté, j'ai trop peur !! sa avance pas pour moi la cata !!! gros bisous et courage au travaille !!! lilou

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Posté le 02/04/2012 à 18:09

Il me semblait bien que les fruits confits étaient à bannir

oui côté légumes ce n'est pas à volonté enfin c'est quand même étrange car dans son livre le dr Dukan énumère les légumes à volonté et il parle même su surimi à volonté.... Après peut-être qu'il y a du surimi pas cher donc bourré de choses pas bonne pour le régime... Tout comme le poisson pâné (je sais qu'on a pas le droit mais je donne cet exemple là le pas cher la composition présente peu de poisson contrairement au 100% filet qui lui est plus cher mais plus diététique.

25proteinaute25 = 9,9kg en 22 jours c'est géniaaaal, féliciation

j'imagine aucun écart et peu de toléré pour réussir à ce résultat là?

tu pratiques du sport peut-être?

en gros quel est ton secret looool

c'est la première fois que tu fais Dukan? car je me demande si le fait de l'avoir déjà fait le corps enregistre et donc se braque et on perd moins...

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Posté le 03/04/2012 à 08:59

Salut les filles,

je suis aussi fatiguée mais j'ai bien dormi alors aucune excuse

mon repas hier soir:

carpaccio de boeuf

2 oeufs sur le plat + 2 tr de jambon + 3 cornichons

2 FB arômatisé au marron glacé

je n'ai pas pensé à me peser ce matin...... et j'ai mangé mon porridge alors ça sera demain

bonne journée à vous

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Posté le 18/04/2012 à 02:59

PS : j 'ai oublié, j ai le livre dukan illustré et il dit surimi a volonté en PP et PL, et les légumes aussi donc je m 'en prive pas je ne sais plu quoi faire a lire et relire le livre regarder les recettes a force sa démotive, grrr !! lol gros bibis lilou

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