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otoman 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2011 à 01:14 salut, je m'appelle otmane de casablanca, je viens de commencer le regime il y a 5 jours dès demain je commencerais la phase de croisière

gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2011 à 07:21 bienvenue et bonne croisière, l attaque a déja bien marché bonne continuation, meilleurs voeux pour l année 2012 ; donne nous de tes nouvelles régulièrement
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2011 à 11:11 Bienvenue otmane, et bon courage !
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2011 à 11:41 Bienvenue Otmane, bravo pour le poids déja perdu. Tu verras la croisière ce n'est que du bonheur !
otoman 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2011 à 12:57 merci à a vous et bonne année meilleur voeux 2012
Utilisateur61531	Posté le 31/12/2011 à 14:51 Bienvenu otmane Tu est très courageux d'avoir commencé pendant les fêtes. C'est là qu'on voit que tu est très motivé)))))))))))) Continu comme ça, ta phase d'attaque est bien partie, tu verra la croisière ne sera que du bonheur. Quelle alternance as tu choisi? Bon réveillon (en dudu bien sur) Mes meilleurs vœux pour 2012 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
otoman 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2011 à 23:00 @ annick1960 : je viens de commencer la phase de croissance qu'aujourd'hui. pour l'alternance j'ai programmé 5 PL/ 5PP
coco223 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 04:11 bonsoir tt le monde. Tout d'abord bonne année 2012. j'ai passée le réveillon sur le site, en tous k sa m'a bien aidé je suis super motivé pour en finir avec cette histoire de poids.

Utilisateur61531	Posté le 03/01/2012 à 22:13 Bonsoir otoman Tu veux dire phase de croisière c'est ça? Moi j'ai choisie 1PP/1PL car j'ai eu peur de ne pas tenir 5 jours de suite sans légumes. Après c'est toi qui voit si cela te convient mieux de faire comme ça. De toute façon tu peux toujours changer, le principal est de faire autant de PP que de PL. Courage et bonne croisière. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
otoman 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 22:30 exactement annick aussi selon la volonté de rajouter des legume ou non Merci pour l'encouragement

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