Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Benito  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 09:24 Salut tout le monde
Je suis Benito, j'ai 35 ans et j'habite près de Sète. La semaine dernière je me suis pesé et la paf! 112kg. Je me suis dit c'est bon maintenant il faut y aller et je me lance aujourd'hui dans le régime Dukan
J'ai lu plusieurs posts sur ce forum et ca fait du bien de savoir qu'on est pas seul et qu'on peut se soutenir. Je suis content de rejoindre cette communeauté
bonne journée à tous 
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sandra26  3461 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/04/2012 à 09:27 bienvenue à toi tu trouveras toujours ici de l'aide et du soutient suis bien les consignes et tout ira bien bon courage 
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posposse49  654 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/04/2012 à 09:27 bonjour benito,
bienvenue parmi nous...si tu as la volonté et le courage et bien tu verras les kilos s'envoleront...tu aura toujours du soutien..n'hesite surtout pas a poser des question, il y aura toujours quelqu'un pour te repondre...
bon courage pour la suite 
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Benito 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 09:29 merci beaucoup
je suis motivé la, ca fait trop longtemps que l'image que m'envoie le miroir ne me plait plus!
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bigbattle  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 09:34 Bienvenue benito
Si tu arrives à changer tes habitudes alimentairesn ce sera facile. Il faut piocher dans la liste des aliments autorisés et varier les recettes
Bon courage à toi 
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mary35000  237 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 10:07 Salut benito et bienvenue parmi nous bon courage pour ce long parcours il faut passé beaucoup de temps en cuisine pour varier les plaisir et ne pas craqué a bientot 
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Benito |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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