Nouveau régime Dukan 7 jours

Posté le 04/02/2012 à 11:58

Vous en pensez quoi du nouveau régime express de dukan?

Premier jour, les protéines pures.

Deuxième jour, des protéines et des légumes verts.

Troisième jour, la même combinaison plus un fruit.

Quatrième jour, on ajoute deux tranches de pain complet.

Cinquième jour, on complète avec 40 g de fromage.

Sixième jour, on intègre 200 g de féculents.

Et le dernier jour, on ajoute le fameux Repas de Gala.

«Non seulement on perd le poids pris pendant les fêtes, explique le Dr Dukan, mais on apprend, en le vivant, l'importance des aliments sur le contrôle du poids en fonction de leur introduction, jour après jour. C’est le principe de l’“Escalier nutritionnel”. Une fois en haut de cet escalier, vous êtes revenue à l’alimentation d’une personne qui ne grossira pas, mais tout ce qui ne fait pas partie de la liste est susceptible de faire regrossir. Pendant ces sept jours, il faut également aller crescendo dans l’activité physique : de 10 minutes de marche, on passe à 20 minutes, seuil minimal à conserver ensuite toute sa vie. »

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Posté le 04/02/2012 à 13:53

bonjour

c'est les 4 phases en 7 jours.......Surement tres bien pour tres peu de Kg à perdre

Posté le 04/02/2012 à 14:24

il annonce combien de kilos de perte avec cette nouvelle méthode c'est vrai que ça pourrait être sympa encore faut il qu'il y ai réellement des résultats

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Posté le 07/02/2012 à 19:59

white lily, lol oui ça serait top!

eric danielle, effectivement mais j'étais en train de me dire si on peut perdre 2/3 kilos avec un truc aussi cool pourquoi pas le faire sur plusieurs semaines? je trouve que ça ferait du bien de changer comme ça tous les jours.

Mais je doute qu'on perde vraiment 2/3 kilos dans la semaine comme cela. Je sais pas je trouvais ça équilibré comme régime.

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