Nouveauuuuuu

Posté le 27/03/2019 à 09:28

Bonjour à tou(te)s,

Je m'apelle Philipppe, 37 ans . 

J'ai démarré le régime Dukan vendredi 22 03. Cela faisait plusieurs semaines que je voulais "trouver le déclic".

Ce fut vendredi soir après le passage sur la balance, un poids que je n'avais atteint : 99.6 kg (mon poids normal est 77kg, mais je me suis laissé allé niveau bouffe depuis 2 ans, il n'y a pas de mystere...) pour 1m78

Donc Dukan à fond (j'ai conscience qu'AUCUN écart n'est permis), et sport 3x par semaine (c'était déjà avant le régime mais de manière plus intensive cette fois). 

Depuis vendredi, j'ai perdu 4 kg, je suis heureux et motivé      

Bonne journée !

Posté le 28/03/2019 à 13:34

Bonjour Yasmichou936,

Merci pour ton message de bienvenue  

Oui les premiers jours j'ai perdu super vite, mais hier je me pèse et ...rien du tout Pas meme un gramme de perdu.

Pas d'écart pourtant (galette, saumon, fromage blanc, surimi...) et du sport en début de soirée.

Hummm on verra bien à la pesée ce soir, j'espère que la perte de poids va continuer....

Posté le 29/03/2019 à 11:04

Bonjour Phillipe

Ne t attends pas à perdre tous les jours c est impossible

Je te conseil même de ne te peser Qu une fois par semaine . Allez deux si tu veux

Car si tu te pèses tous les jours tu constateras que pire à certains moments tu reprendras un peu .. mais faut voir le bilan de la semaine et non pas au jour le jour sinon tu vas te décourager

Bon courrage

Mon conseil : ne t affames jamais ! Et je ne fais pas de la balance ton meilleur ami  

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Posté le 02/04/2019 à 09:41

Bonjour Krisea,

Félicitations pour ta perte !! Bientôt la barre des 10kg perdus   Ca fait plaisir au corps (et au moral ) Courage !!!

Perso, je continue à perdre (j'en suis à -5.2 kg depuis 10 jours), même si c'est beaucoup moins rapide que les premiers jours. Je crains que le sport (tous les 2 jours) ralentisse la perte de kilo (j'ai l'impression de gagner un peu en muscle).

Après le cap des maux de tête et de faiblesse du début, je me sens en super forme et bien mieux qu'avec les 5.2 kg supplémentaires (je me suis fait enlevé la vésicule il y a 2 ans et avec ma prise de poids, j'avais constamment un point de côté à cet endroit qui semblait tirer sur la cicatrice... maintenant c'est terminé, aucune douleur !!!)

Que du bonheur 

Posté le 05/04/2019 à 00:39

bonjour lannister alors c'est comment pour toi ces derniers jours