Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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nanouou  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 15:25 
Bonjour à tout le monde, Je me présente, je m'appelle Nadia et j'ai commencé aujourd'hui le régime Dukan. J'ai eu une petite fille , il y a deux ans et depuis j'ai pris beaucoup de poids. Pour tout vous dire, cela ne me génait pas tant que cela, j'ai l'impression de ne pas m'être vu grossir. Et dernièrement, lors d'une soirée chez une copine, nous avons visionner la vidéo de son mariage, et je me suis "vue". Et là, j'ai pris conscience de mon corps... Donc voilà, nouvellement inscrite avec la ferme intention de maigrir, j'espère pouvoir échanger avec vous sans complexe. A bientôt 
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oreva  2147 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2011 à 15:57 Bienvenue Nanouou, tu as eu raison de venir sur ce site il y a plein d'astuces, de recettes et beaucoup d'entraide. Je te souhaite plein de courage pour ton régime et si tu as besoin n'hésite pas. 
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nanouou 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 16:01 Merci Oreva, je suis entrain de parcourir le site et de sélectionner des recettes. A bientot
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oreva 2147 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2011 à 16:08 Ok n'hésite pas si tu as besoin, j'ai déjà fait le régime Dukan l'an dernier et je commence à le connaitre. Amitiès.
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oreva 2147 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/01/2011 à 20:56 Coucou alors comment vas tu ? As tu trouver quelques bonnes recette ? arrives tu à gérer ton régime ? Pour moi tout est ok pour l'instant, je suis mon petit bonhomme de chemin et cela risque encore d'être long pour perdre mes 20kg. Bon courage à toi.
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nanouou 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 22:31 Bonsoir Oreva, désolée de ne pas avoir répondu plutôt. J'ai eu peu de temps pour moi. Tout d'abord je me présente, je m'appelle Nadia. Pour le moment j'arrive à tenir le régime et à boire les 1,5 litres d'eau. J'essaie de varier les repas, j'ai essayé les amuses bouches au thon. Et ce soir j’ai fait du saumon au micro ondes avec une sauce (1 yaourt velouté 0 %, un fromage carré 0%, citron, ciboulette , poivre et sauce soja pour saler) c’était Bon ! En fait j’ai essayé de regarder les recettes et de compléter mes courses avec notamment du lait en poudre écrémé, de l’édulcorant vanille, comme cela j’ai amélioré la galette de matin avec une recette du forum. J’espère que je vais réussir à maigrir, mais j’essaie de ne pas trop y penser. Et toi, comment le régime se passe pour toi ? Est-ce que la première fois que tu as fait ce régime ça a été concluant et qu’en as-tu pensé au final?
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oreva 2147 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/01/2011 à 15:42 Salut Nanouou Si tu suis bien ce régime avec tout les produits qu'il faut tu arriveras à perdre tous tes kilos que tu désires. Moi c'est la 2ème fois que je fais ce régime, l'an dernier j'ai perdu 20kg en 5 mois sans aucunes difficultés, pas de stresse pas de fatigue et surtout pas d'envie. Voilà alors tien bon et tu vas y arriver.
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