nouvelle!!

Posté le 24/01/2013 à 10:26

Bonjour et bienvenue. .Es tu suffisamment documentée sur la méthode? autrement dit as tu lu le livre du docteur Dukan? ..un kg sur trois jour c'est très acceptable. .Est ce que ça correspond à ce que t'as donné le site Dukan lors du calcul de ton juste poids?

Posté le 24/01/2013 à 14:12

Bravo hailody. .Bonne idée. En croisière c'est normal qu'il y ait des moments où on ne perd pas le poids va yoyoter pendant toute ta croisière et c'est bien de garder le moral parce qu'il en faut. .Bonne continuation et courage à toutes les deux.

Posté le 24/01/2013 à 14:54

Bonjour tagada et bienvenue sur le forum.

Je te ferai la même recommandation qu'à beagg. .Alors courage à toi aussi pour la suite

Posté le 28/01/2013 à 10:40

Bonjour tagada.

Combien de jours d'attaque t'as donné le site Dukan?

Souvent la phase d'attaque s'accompagne de contipation modérée voire important. .Et la balance ne descend pas. .si c'est le cas il faut employer les grands moyens. .

Si tu sens que tu risques de craquer passe en croisière. La croisière est encore une phase d'amaigrissement.

Je te souhaite bon courage et surtout tiens bon ça va se débloquer. .Tu manges assez?

Posté le 28/01/2013 à 11:33

Bon passe en croisière. Tu as tenu quatre jours c'est bien. Inutile d'aller plus avant tu risques d'avoir une reaction de dégoût envers les protéines. Depuis que je suis sur le forum j'ai remarqué que ça arrive assez souvent peut etre cela fait il partie des resistances de l'organisme. ..

Donc fais toi une croisière soft 1/1.et surtout range ta balance pendant une semaine. .Tu vas voir que ça va descendre. Fais surtout attention à ce que l'introduction des legumes ne te fasse pas baisser ta consommation de proteines.

Posté le 28/01/2013 à 19:11

Moi je suis en phase de croisière et je suis en 1/1

1 jours protéine et légume, 1 jour protéine exclusivement !