Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
dinette86  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2014 à 21:45 bonsoir à toutes j'ai commencé le régime le 8 septembre, je suis en phase d'attaque depuis 5 jours et franchement tous se passe bien!!! je fais 1/2 heure de marche intensive tous les soirs(moi qui ne suis pas sportive pour sous!!) des lundi je m'inscris au sport avec mon mari et ma fille je suis vraiment très motivée,mais j'ai un problème!!!!
j'ai peur de me peser et d'être déçu en effet j'ai déjà fait tellement de régime dont celui ci que je sais que mon corps va prendre du temps avant de décoller les 1ers kilos! 
|
|
lyly1501  174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2014 à 09:46 bonjours dinette86 bienvenue chez les proteinautes la phase d'attaque est la plus frustante n'hesite pas aller voir les recettes sur le site ca aide bon courage a toi 
|
|
dinette86 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2014 à 10:45 Bonjour lyly1501!
Bizarrement je n'ai aucune frustration bon ça ne fait que mon 6eme jour de PP!!! C'est ma balance qui me fruste!! Ça fait lomptemps que tu as commencé?
Bonne journée!
|
|
lyly1501 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2014 à 16:24 j'ai commence au moi de juin j'ai mange beaucoup de barbecue (poulet ,bœuf,poisson ect...)et de salade donc ca été plus facile je trouve que c'est complique mainetant que l'hiver approche mais j'essaye de tenir ca arrive de faire des ecarts donc je reffait direct deux jours de pp et je ne reprend pas .Aller courage on va se motiver
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.