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Utilisateur140236	Posté le 21/05/2016 à 15:05 Bonjour J'ai démarré le régime Jeudi matin. J'ai un objectif de 6/7 KG à perdre. Je suis nouvelle sur le forum ! Jeudi et vendredi pas trop difficile mais là ce week end, du fait de ne pas avoir mon rythme professionnel, c'est un peu plus compliqué ... je ne craquerai pas ! Merci pour vos messages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/05/2016 à 16:15 bonjour tu as moins de 10 kgs à perdre tu devrais passer en "méthode escalier" http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...) se serait moins compliqué à gérer le week-end bye
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 18:54 C'est vrais pck ta vraiment pas pas beaucoup à perdre à loin que tu sois presser
Utilisateur140236	Posté le 21/05/2016 à 19:56 bonsoir, oui j'ai vraiment envie que ce soit rapide car si j'ai le mental là, je suis pas certaine de le garder dans la durée ! Merci pour vos messages car même si pas beaucoup de kilos à perdre, ils sont bien présents et visibles et besoin de me retrouver bien dans mon corps ! Merci pour vos messages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 19:58 Alors fonce ya pas plus efficace et fo avoir une motivation pour tenir donc quand tora dès effet visible sa va t'aider tu verra
Utilisateur140236	Posté le 21/05/2016 à 21:57 merci samia ! 3 jours sans fausses notes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 22:02 Faut continuer moi j'ai commencer un jour avant toi on se tien o courant
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 22:02 Mon pb à moi c que je mange pas assez donc g peur de loin maigrir

Utilisateur140236	Posté le 21/05/2016 à 22:39 je viens de commencer le livre de DUKAN "je ne sais pas maigrir", le principal c'est de manger à tous les repas les aliments seulement autorisés. Il vaut mieux être raisonnable et tenir dans le temps ! Je viens de lire que le citron n'était pas autorisé sauf pour aromatiser les poissons .... OUPS je vais rectifier Je suis de tout cœur avec toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Samia1313 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 22:55 J'ai un peu de mal pck jfai pas trop de repas à midi j'ai un rythme un peu décaler

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