Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
evergreen  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2011 à 22:00 
Hello tout le monde !
Je suis nouvelle, c'est mon tout premier régime et j'ai choisi DUKAN car j'ai besoin d'un résultat rapide pour ma reconversion professionnelle (non j'ai pas l'intention d etre mannequine ou strip teaseuse lol)
Donc voila je fais 1m80 pour 88 kg, enfin j'en ai déjà perdu 4 car j'ai commencé DUKAN il y a 13 jours, je suis contente et motivé mais ce qui me fait peur c'est l'apres DUKAN car bon j'ai vu pas mal de personne autour de moi faire ce régime, voir le résultat mais surtout reprendre leur kilos!!
Alors voilà j'ai déjà commis une erreur pendant ma phase d'attaque, je mangeais tous les matins des FLOCONS d'avoine avec du lait écrémé en pensant qu'on avait le droit mais en fait j'ai vu sur ce site que c'était INTERDIT !!! aille aille aille mais je n'ai fait aucuns autres écarts, j'ai perdu 4 kilos quand meme, est ce que je dois recommencer ma phase d'attaque selon vous ?? merci d'avance pour vos conseils!
EVERGREEN 
|
|
Utilisateur18922  |
Posté le 28/01/2011 à 22:10 salut Evergreen!
Pour ma part je ne pense paq que tu ai besoin de recommencer ta phase d'attaque passe en croisière et le reste de tes kilos va vite s'envoler! evite un maximum les toléré les premiers temps, tant que la motivation du début est la plus importante
Courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 28/01/2011 à 22:20 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
|
|
evergreen 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2011 à 22:31 merci du conseil "Zaloo" , bon des flocons d'avoine c'est pas comme ci j'avais manger des donuts tous les matins non plus et puis l'essentiel c'est que j'ai maigris quand meme de 4 kilos donc ce que je voulais surtout savoir c'était si je devais reprendre ma phase d'attaque, pas de savoir si je suis excusable ou non!
Giulia je vais suivre ton conseil et continuer comme d'hab mais avec le SON d'avoine cette fois ci merci à vous
|
|
zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 28/01/2011 à 22:56 Ne t'inquiète pas Evergreen, tu passes quand en croisière ? j'ai l'impression d'être au boulot avec ton pseudo ! je travaille avec les compagnies maritimes. 
|
|
evergreen 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2011 à 08:48 Hello Zazane, j'ai fait une phase d'attaque de 10j je suis en croisière depuis jeudi ! En fait ce n'est pas en référence aux compagnies maritimes que j'ai choisi ce pseudo lol mais plutot en référence à un etat américain que j'affectionne bcp "the evergreen state" (l' etat de Washington, au dessus de l'oregon) Félicitations pour ta perte de poid c'est vraiment motivant
|
|
Mancity  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2011 à 09:03 
J’ai l’honneur d’etre un sujet de sa Gracieuse Majesté, la Reine d’Angleterre, le privilège d’habiter à St Jean d’Illac et le plaisir (?) d’etre Proteinaute. (Mal)heureusement, comme beaucoup de ses sujets, je suis fan du bon whisky. Cette année - régime à part - comme tous les ans, j’ai pris la résolution de ne pas en boire pendant le mois de janvier – allez le detox. Hélas, très vite, et comme d’habitude, ça, c’est devenu « pas dans la semaine » et puis, après le premier weekend, « pas les lundis ». Maintenant, j’essaie de ne pas ouvrir le Glenfiddich avant 11.30. Avant que je sois critiqué, il me faut quelque chose pour survivre les soirées passées en regardant à la télé les activités de tous les flics des Etats Unies. Evidemment, c’est la catastrophe pour mon régime attaque/croisière, avec comme résultat, stabilisation prématuré. Alors, est-ce qu’il y a quelqu'un qui a une recette à la Dukan pour créer un whisky à la son d’avoine ? (Ils se sont moqué de moi quand j’ai demandé ce son chez Lidl, de ne rien dire du son de blé 
|
|
evergreen 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2011 à 09:11 Wow Mancity t'as pris combien de verre de wisky ce matin ??
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
. Avec le meme gout et effet ? Ca serait super top, aussi, s’il y a une recette pour substituer les Benson Hedges, dont je suis également accro. Et les bacon/sausage/black pudding/Heinz beans sandwiches, et les fish and chips….mais ça serait de trop à espèrer.
aller courage le jeu en vaux la chandelle...