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Nouvelle - 30kg à perdre

izaza 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 09:28 Coucou à toutes et tous. Je viens de m'inscrire, j'ai décidé de perdre définitivement ces 30kg qui me bousillent le moral et la santé. H'aurai certainement besoin d'aide et vous solliciterai au quotidien ou bien mien si j'arrive en m'en sortir seule devant mon Pc En attendant je commence ma phase d'attaque, quelqu'un peut-il me dire combien de temps? Biiiiiisous

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 10:48 Coucou et bienvenue http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html Tu as tout en suivant ce lien pour calculer ton juste poids, çà te donne la durée de ta phase d'attaque
AS01 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 12:40 Bienvenue ! 30kg, c'est 9-10 jours d'attaque normalement. Bon régime !
Solia2016 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 13:45 Bonjour, Moi c'est Solia je dois perdre 10kg dans l'idéal, en effet après une première grossesse je pèse 68.7 pour 1.64m Je pars en vacance le 07/12 prochain donc j'espère pouvoir perdre mes kilos superflus en 23 jours !!!! Moi le plus dur c'est la tentation surtout le soir quand je rentre du travail pour retrouver ma famille. Je me rue sur des cochonnerie à croire que je n'ai rien mangé de la journée. J'espère que cette fois ci je serai plus forte mentalement et que j’atteindrai mon but avant le départ au soleil
izaza 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 17:28 Merci les louloutes pour vos encouragements vivig1, sur le raccourci la durée d'attaque est de 6 jours AS01 merci des infos Biiisous
chrisvui1984 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 17:48 Bonjour et bienvenue, Tu trouveras ici un bon nombre de personnes qui te prouveront qu'avec de la volonté et un max de coup de pied au derrière tout est faisable ^^! Bon courage et je te souhaite toute la volonté possible. Bizzzz
sabssabs 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 18:57 Bonsoir. Bon courage à toi izaza Sonia 10 kg de ici le 7 décembre me semble un peu juste. Tu devrait te fixer un objectif un.peu plus.petit pour pas te décourager. Table sur 5 kg dans.un premier temps et si tu par en vacance j imagine.ke pour le temps des vacances tu devra.passer en stabilisation pour ne 0as perdre les bénéfices gagné. Bon courage à toi
marie1954 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 07:31 c est vrai il ne faut pas perdre trop vite sinon tu reprendras le double en vacances desolee de te le dire mais fait attention

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