Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Milkal  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 09:58 Coucou! J'ai commencé le régime lundi dernier avec 10kg à perdre et je recherche des coupines pour qu'on se soutiennent, se donnent des astuces régime et sport. J'ai 25 ans et d'ailleurs, je n'ai perdu qu'un kg en phase d'attaque et -2cm de tour de hanche et de cuisses. C'est normal?
À bientôt les girls! 
|
|
ANNISSA75  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 10:18 Bonjour milkal
10k ce n'est pas beaucoup si tu respectes le régime comme recommandé. Il n'y a pas de raison. Phase d'attaque est différence pour tout le monde donc ne t'arrête pas sur cette perte de poids. Comme je dis souvent faite ce régime correctement et le résultat dans 2 mois garanti. Faut être patiente et courageuse deux mois dans sa vie c'est rien. Pour 10 k c'est nettement suffisant. 
|
|
jo65  1180 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2015 à 10:42 Bonjour Milkal Alors c'est sûr 1 kg c'est peut être pas beaucoup en 5 jours d'attaque....par contre 2 cm de tour de cuisse et de hanche, c'est juste énorme !! tu as super bien dégonflée et tu dois le sentir !! parfois il vaut mieux ne pas se peser trop souvent, c'est sûrement ton cas, car le reflet de la balance ne correspond pas toujours à celui du miroir, et après tout c'est son apparence qu'on veut changer Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
debo77  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 10:59 Salut,moi aussi j ai commencé lundi et je n ai pas perdu grand-chose...pourtant je respecte vraiment le regime aussi...,sinon j ai 29ans et 10-12kilos a perdre aussi,on devrait atteindre notre objectif plus ou moins en même temps,à nous les bikinis cet été 😄courage à nous toutes 
|
|
LOULOUTITINELOU  58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 11:54 Coucou Milkal, Anissa, Joe et Debo, moi c'est Catherine 38 ans et avec un objectif de moins 20, 25 kgs environ... J'ai débuté le 10 Février avec une perte de moins 5,3 kgs, très motivée mais besoin également de suivi, conseils et différentes copines, je viens me poster ici aussi avec vous. En espérant partager, réussite, bonne humeur et astuces... Bonne perte a vous et bon courage !!!!!! CATHERINE 
|
|
Milkal 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 21:02 Merci de vos réponse. Les 2cm sont peut être dus aux 30mn de marche quotidienne et au fait que je fasse un peu de sport sur la Kinect (xbox). Bon courage les filles!
|
|
ANNISSA75 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2015 à 23:36 Bonsoir louloititinelou
moi pareil 5k depuis le 23 février.. je ne fais aucun écart la semaine .. semaine dernière un Ferrero et aujourd'hui un bout de forêt noire pas bien mais bon vaut mieux ça que frustration et la demain je reprend tranquillement et cardio obligatoire
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
donc continue ton chemin, tu es vraiment sur la bonne voie