Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle adepte

tshaka 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 17:38 Bonjour à toutes et à tous, Je me présente, je m'appelle Aurélie, j'ai 24 ans, je pèse 53kg pour 1m55 et j'ai décidé de me lancer dans le régime dukan après m'être bien informé de son contenu. Mon but est de perdre mes quelques kilos superflus (-3kg) mais surtout de me stabiliser! mon poids peut varier de 47 kg à 60kg en quelques mois, c'est pourquoi je souhaite suivre le régime Dukan, afin de mieux manger. Je vous tiendrais au courant via le forum de l'évolution de mon régime, je vais essayer de mettre des photos également biz à tous le monde

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2011 à 18:07 Bonjour... Oh la la, faut pas faire ça :( Le régime Dukan, comme tous les régimes, est basé sur un déséquilibre alimentaire. dans ce cas précis, au profit des protéïnes, excluant tout glucides et lipides. Ce régime a été établi pour les personnes obéses ou en grand surpoids. Il n'est pas fait pour toi. Je te suggére de zapper toutes les phases de déséquilibre et de te lancer dés maintenant dans une alimentation équilibrée.
tshaka 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 18:31 ah oui ? parce que dans le livre du Dr Dukan, il établit tout de même un procédé de régime pour les pertes de -5kg avec des phases moins importantes que pour les personnes en réelles surpoids... par exemple dans mon cas, les phases sont les suivantes : - phase d'attaque : 2 jours - phase de croisière : 18 jours - phase de consolidation : 25 jours et ensuite la fameuse phase de stabilisation que je souhaite atteindre pour toujours!
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2011 à 18:44 Ah ok... Y'a pas dans mon livre Courage en ce cas...
tshaka 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 18:52 C'est peu être une ancienne collection... moi j'ai la méthode dukan illustrée, c'est dedans qu'il y a la perte de -5kg. Et je suis aussi inscrite sur son site, c'est à travers de celui ci que j'ai eu mon poids idéal (50,3) et la durée de mes phases. Merci beaucoup
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2011 à 19:05 Remarque je te dis ça... Moi aussi j'ai choisi cette méthode pour retrouver un équilibre à terme... Bon j'avais un peu plus de poids à perdre et ... bien cadré, ça a pas été le plus dur, vraiment. ça marche. Mais maintenant, essayer de revenir et surtout se tenir à une alimentation équilibrée, ça c'est du boulot !
tshaka 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 09:04 yeap, c'est une vrai motivation, que je vais tenter de réaliser!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Nouvelle adepte

Messages sans réponse