Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle arrivante

Utilisateur117896

Posté le 08/03/2013 à 15:00

Bonjour à tous et à toutes, je m'appelle Emma, j'ai commencé le régime Dukan, mercredi 6 mars, j'en suis a déjà -1, 500kg. (Phase PP , 5 jours) J'ai encore une dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé à prendre du poids il y à un an, lorsque j'ai été embauchée pour travailler en restauration scolaire, et l’expression "On mange bien à la cantine" me va comme un gant  J'ai hâte de vous lire, afin de voir vos progrès à tous ainsi que vos conseils, surtout sur le son d'avoine et de blé, car après avoir tenté des "muffins" dukan, j'en est eu des hauts le cœur ... Preneuse de recette simple, facile et délicieuse. Merci à vous tous.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

emma25

1361 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 08/03/2013 à 15:06

Coucou !

Bienvenue à toi. Pour les recettes, il faut tester différents trucs pour trouver ce qui nous convient. Qu'est-ce que tu n'aimais pas dans les muffins ?

Utilisateur117896

Posté le 08/03/2013 à 15:14

Merci  je crois que simplement le gout et l'aspect du son est difficile. j'aimerai pouvoir le dissimuler au maximum

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

miyuso

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 18:20

Moi je prefere manger ma dose de son en pain. Jaime pas la galette. Recette trouve sur ce site: 1 oeuf, 1 petit suisse 0%, 2 cs de son d avoine, 1 cs de don de blé, 1 cc bien rase de levure.

Melanger le tout dans une boite allant au micrO onde. Cuire 3mn au micri onde.

Je le demoule. Le laisse refroidir. Puis le coupe en deux ds l epaisseur.

Je ladore en sandwich passer prealablement au grille pain^^

miyuso

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 18:21

J ai oublier de te souhaiter la bienvenue!!

 

BIENVENUE^^

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.