Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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lilie2b82  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 08:56 Salut je me présente je m' appelle Leslie j'ai 29 ans et deux enfants. Il y a 1 mois j'ai commencé le régime dukan car je ne pouvais plus me voir dans une glace . 74.7 kg pour 1.60 cm j'etait en sur-poids , je le suis toujours mais on avance doucement mais surement. 
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 09:09 maintenant je vais allé faire ma séance de sport a ++++
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cocodemarseille  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 10:02 Bonjour, Bravo pour cette belle courbe. JE suis un peu la même lignée et même si parfois je trouve ça un peu lent le résultat est là ! Bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 10:08 salut cocodemarseille moi aussi je trouve que c'est un peu lent c'est pour sa que j'ai décidé de faire plus de sport 1 heure de marche ou 30 min de step tous les jours on verra bien si sa a sont efficacité.
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Utilisateur43076  |
Posté le 17/02/2011 à 11:29 Bonjour, Félicitation pour vous kilos perdus !!! Je suis Emilie, j'ai 23 ans, j'habite dans l’Oise et je suis en couple depuis bientôt 4 ans j'ai commencé le régime le 15 février 2011 et Aujourd'hui après avoir perdu 1.4 kilo en attaque, je passe à la phase croisière !!! bon courage pour la suite !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kelly83  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2011 à 11:34 Coucou moi c'est kelly, 21 ans j'ai commencé il y a une semaine j'ai déjà perdu 3.5 kg !!! je fais du sport sur la wii pour accelerer la perte!!! ca serait cool qu'on se soutienne un peu!! 
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fatyly  593 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/02/2011 à 12:44 hello les filles moi c faty j'habite les ardennes ( oui je c c pourri et il fait moche lollll) j'ai commencé le regime le 2 fev et j'ai deja perdu 4kg tout doucement tout doucement hahah je veux faire du sport mais ma poitrine est tres lourde et apres deux bebe allaités elle est tte molle parcontre le stepper vous pensez que ca marche on arrive quand meme a maigrir un peu j'attend vos temoignage
bienvenue a tte et bon regime bisous 
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2011 à 09:27 Coucou Bienvenue a Émilie, Kelly et Faty. La pesé de se matin a affiché -800 g je suis super contente.
@faty: le step est un bon moyen pour bruler des kalories mais il faut en faire au minimun 30 min et tout les jours si possible.
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2011 à 09:53 hier j'ai testé les beignets de thon c'est bon et c'est bourratifs http://www.proteinaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html
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kelly83 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2011 à 10:27 coucou les filles!!
moi je joue à la wii, j'ai mon coatch sportif, c'est plutot pas mal je prend des cours minceurs et des cours de renforcement musculaire, c'est super bien!! j'étais crevé aprés ma premiere séance!! ce matin pas de perte de poids sur la balance j'espere que c'est provisoire!
les beignets au thon sont géniau j'ai adoré aussi!! les biscuit croquant au café sont pas mal du tout j'ai mis du café liquide par contre et je les ai fait dans des moules a madeleine en papier, il faut juste ajuster les doses de sons pour la consistance bisous les filles
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2011 à 10:33 30 min de step et 230 calorie de brulé
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kelly83 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2011 à 10:45 deja qu'on en ingurgite pas beaucoup des calories!! lol
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lilie2b82 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 07:11 coucou rien de perdu aujourd'hui. j'ai testé les pancakes c'est délicieux je les ai mangé avec un carré frais. http://www.proteinaute.com/recette_pancakes_delicieux_au_son-2396.html.
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