Nouvelle de charente

gigi16 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2012 à 13:27 Bonjour tout le monde! Je vis à Angoulême, j'ai 3 enfants et 2 petits enfants, j'ai commencé le régime Dukan ce matin (phase d'attaque).J'espère perdre 8-9 kg. J'ai le livre je ne sais pas maigrir avec les recettes. J'ai commencé ma journée par 2 fromages blancs 0 % avec les 2 cuillères à soupe de son d'avoine et 1 de son de blé + 1 thé avec un stick de stévia. Ce midi 2 tranches de jambon de poulet avec 1 tranche de jambon blanc et 2 surimi + 1 fomage blanc 0% avec la stévia et ma bouteille d'eau à portée de mains.

nicolefafa 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2012 à 14:15 bienvenue gigi , moi je recommence j avais perdu 24kg en 2009 et j ai eue des problemes personnel et je me suis laisser allez , j ai manger n importe quoi et.... 7,7kg........ de repris ,la je refais dudu mais c est beaucoup plus dur , ( vue que je suis mamie....... de 6 petits enfants , je vis a cote de la roche sur yon 85 , bon assez parler de moi , j ai vu ton petit dejeuner , en phase d attaque pour le son d avoine c est 1,5 cuilleree a soupe et 1 de son d avoine , 2 cs de son d avoine c est en croisiere je pense qu il faut que tu manges plus , et fais des recettes dudu ,tu verra le regime sera moins monotone a bientot
gigi16 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2012 à 15:23 Ah d'accord je ferai mieux demain ! Oui je vais cuisiner aussi mais comme j'étais absente ces jours-ci le frigo n'était pas plein. J'ai lu dans un forum qu'il fallait manger 1 g de protéines par kg même plus mais pas moins surtout.
nelia33 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 11:06 coucou moi c nélia, j'ai commencé ce matin comment tu va gigi? je vis a coté de ruffec, j'ai 34 ans et toi? sa te dit qu'on reste en contact toutes les 2 j'ai besoin de quelqu'un avec qui parler pour mon régime a biento j'espere
mimie16 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:22 Bonjour tout le monde !! Ancienne adepte de Dudu, j'avais perdu 30kg y a quelques temps. Avec le changement de boulot, j'avais repris un peu mais ça allait, et là je viens d'avoir un deuxième bébé, et c'est la cata !! lol Donc je reprends les bonnes habitudes. J'ai réattaquer le programme hier, et je compte bien dégommer mes kg de grossesse et le rab qui restait d'avant ! Je suis très motivée, mais à plusieurs, c'est toujours plus fun. Bon courage à toutes et bonne journée !! Mimie

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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

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