nouvelle du 74

manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 11:54 Bonjour, je débute aujourd'hui ce fameux régime Dukan. Je suis du 74 et recherche un groupe de motivation pour conseils, recettes, faire du sport!!! Bonne journée !!

Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2012 à 11:56 Je te souhaite la bienvenue et un bon régime. Tes efforts seront vite récompenser
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 11:59 Merci c'est très gentil. J'aimerai avec quelques précisions : combien de temps doit durer la phase d'attaque? Il faut se peser tous les combien?
Bubullette7480 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 12:54 Bonjour, ça dépend les personnes... Moi je me pèse tous les matins, une amie qui fait aussi ce régime se pèse toutes les semaines. Pour ce qui est de la période d'attaque, tu en as parlé à un médecin !? Tu as lu le livre ?! Car c'est différent selon plein de chose, moi je sais qu'elle est longue mais j'ai beaucoup plus a perdre que toi... Voila ! Tu es de ou dans le 74 ?! Bonne journée.
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 13:10 Non, je n'en ai pas parlé à mon médecin, il est plutot contre ce genre de régime. il préconise une alimentation équilibrée, comme le programme que m'avait préscrit ma diététicienne. Mais le problème c'est que n'arrive ps à m'y tenir et pour me motiver j'ai besoin d'avoir des résultats très vite! Pour le livre, oui je l'ai lu "la méthode illustrée" + le livre de recettes. Pour mon cas, c'est 5 jours en attaque mais je trouve que ça fait un peu beaucoup!!! Je suis sur Bonneville, et toi???
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2012 à 13:22 Bonjour @manda pour connaître la durée de ta phase d'attaque il faut que tu calcules ton juste poids; tu fais ça sur cette même page, c'est facile, rapide, et gratuit. Bon courage pour cette grande aventure
Bubullette7480 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 20:04 Moi, je suis de Thonon-les-Bains... J'ai deja fait ce regime l'année dernière j'avais perdu 20 kilos rapidement mais j'ai eu un accident de voiture assez important et du coup je l'ai totalement mis de coté... Tu as commencé aujourd'hui !? Je reprends demain pour ma part... J'ai aussi vu un dieteticien. 100gr de viande, de legumes et de feculent... Il y avait trop de possibilité et avec. Ca je crevais la dalle. J'ai essaye weight watcher et il y avait trop de tentation. Ce régime est restrictif sur les certains aliment, mais tu peux faire tellement de choses a volonté donc pour moi c'est le mieux ! Par contre bois beaucoup, je ne sais pas si tu es au courant mais c'est important... Voila voila ! Courage ! Et si tu as besoin, je suis las !
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 20:59 ok, je prends note!!! merci pour ces précieux conseils tu as perdu 20 Kg?? j'en rêve!!! c'est ce que je dois perdre car mon juste poids est de 60.7kg en tout cas dur dur ce premier jour.... a bientôt @+

Bubullette7480 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 09:44 Salut, 1,8 kg en deux c'est franchement pas mal ! Pourquoi elle a ete dur ta premiere journée !? Tu as decidé de te peser tous les jours !? Tu travailles !? Tu fatigues ou pas !? Bye
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 09:02 salut, ca été très dur car j'ai commencé un dimanche. du coup, toute la journée à la maison avec toutes les tentations!!! En attaque oui je vais me peser tous les jours, c'est tellement encourageant!!!! Mais une fois en croisière je pense qu'1 fois par semiane sera amplement suffisant. Je travaille et lundi et mardi trop dur, 2 de tension!!! Aller, plus que 2 jours et après c'est légumes... enfin.... a+
Bubullette7480 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 09:35 Salut, C'est sur commencer un dimanche ce n'est pas ce qu'il y a de mieux ! Moi j'ai commencé mardi, je me suis fait plaisir juste avant, j'ai fait mon dernier restau avant un petit moment avec mon homme. Moi j'ai 7 jours d'attaque !! Grrr !!! les légumes me manquent déjà ! Mais bon, c'est pour bientôt. Tu as essayé les vermicelles de konjac ??? J'en ai commandé sur internet, car la seule épicerie fine chinoise que je connaisse est à Bonneville, j'y suis allée il n'y a pas trop longtemps et il n'y en a pas. Hier, je me suis fait du poulet au coca... J'étais perplexe mais ce n'était pas trop mauvais en bouche et le poulet n'étais pas sec !! Je reprends le travail, logiquement, lundi, j'en peux plus de ne pas travailler ! Vivement ! Bonne journée ! Bye
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 13:55 Hello, Alors bien repris le travail? -3.3 kg en 5 jours c'est parfait!!!! moi gros écart ce dimanche, repas de famille..... Bonne journée a+
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2012 à 11:37 bjr les filles moi je suis de la roche sur foron ca va vs tenez le coup? je suis en phase de croisière c'est la 2eme fois que je fais ce régime mes prises de poids sont dues a mes grossesse 3 enfts et 25 kg a perdre...sinn je suis en congé parental et vs
manda74 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2012 à 13:55 Bonjour Noussa, Moi je suis de Bonneville. Pour moi aussi c'est la 2ème fois! L'année dernière j'ai perdu 8kg mais j'ai tout repris car pas de stabilisation ni de consolidation... Donc cette fois ci, je ne lâche rien! DUKAN + SPORT!!! @+
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2012 à 21:08 slt manda tu es tt près alors, ma mère habite bonneville moi aussi je n'avais pas suivie les 4 étapes et bien évidemment tu connais la suite j'espère que c'est mon dernier régime, car je pense m'arreter a 3 gamins lool alors soutenons ns ...par contre le sport jpx pas j'en fais deja pas mal avc les enfts bonne soirée
lolo74300 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2012 à 13:13 Bonjour les filles, moi je suis de cluses je recommence aussi ce fameux régime, je n'avais pas été très sérieuse la première fois mais cette fois je dois me motiver et me bouger aussi, si vous faite du sport ou des ballades dans le coin , on pourrait se voir...à bientôt, lolo

lolo74300	Ce message a été supprimé par son auteur.
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2012 à 18:31 slt lolo bienvenue a toi tu la déja pratiquée le régime? as tu eu de bons résultats moi oui je fais du sport avc mes 3 enfts lol, sinn moi je vais très rarement a cluses quand il fait beau j'aime bien le marché de la sardagne lol sinn c'est pas une ville qui m'attire fais tjrs gris sur ce bon courage...

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