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nouvelle et 1ere fois pour dukan

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sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2013 à 07:24 Bonjour et bienvenue a toi. bravo pour ces 2kg. ce que je vois est deja beau!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2013 à 07:24 salut Lisa, j'ai commencé mercredi et j'ai perdu 1,4 kg en 2 jours, c'est pas mon 1er Dukan car j'ai pas fais de consolidation donc j'assume. j'ai 3 jours d'attaque , donc aujourd'hui c'est mon dernier jour moi aussi ! l'été approche et ça me motive bien !!! Nadia
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Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 09:01 Salut Lisa , J'ai commencer Dukan le 09/04/2013 , 10j pile ! et je suis a moin 5,5kg ! Ces un regime facile , il faut etre bien motivier , en tout cas tu a l'air d'etre au top ! bonne chance a toi !
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2013 à 09:23 WAW LOH3869 ! quelle belle perte ! en 10 jours ! c'est géniale ! bon courage pour la suite !
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2013 à 08:00 coucou , ma phase d'attaque de trois jours enfin terminée ! j'ai perdu 1,8 kg et je suis bien contente ! ça motive !!! et vous comment allez vous ?
Poularde 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 16:25 Bonjour à toutes! Bienvenue Lisa! Ce régime marche bien! Le tout est de varier les recettes!

COCO1313 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 16:35 coco1313 Nouvelle parmi vous 1m72 97kg!!!! ya du boulot ,je conmence Lundi et je suis hyper Motivé quand je lis les posts, ça me motive au plaisir de vous lire ....
Poularde 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 18:35 Bonjour coco1313! Nous avons le même objectif et relativement le même nn de kilos à perdre! Compte sur moi pour te soutenir!!!! Bienvenue
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2013 à 20:20 BIENVENUE coco1313 et Poularde ! bon courage à vous ! me tarde cet été, on aura déjà fait un bon bout de chemin !
Poularde 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 21:20 J'ai deja repéré les robes et les petits maillots!!!!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2013 à 22:09 moi je suis plus sur les produits de beauté pour prendre soin de moi, chose que je ne fais plus depuis déjà bien longtemps....
COCO1313 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 23:06 Cool et bien en route alors!!!!!!pour un bon bout de chemin ensemble les filles
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2013 à 14:22 oh yessss !
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perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2013 à 22:47 1PP/1PL C'est la meilleure alternance pour ne pas se lasser
Poularde 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 16:03 Moi 1pp / 1pl pour tenir au long terme
yuki07 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 09:32 Bonjour à tous, moi j'ai commencé pour la premiere fois dimanche. Résultat - 2.4 kg. Je suis contente, je suis encore en phase d'attaque jusqu'a samedi. Pour l'instant tout va bien
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2013 à 19:08 BRAVO YUKI ne fais pas comme moi : VOILA, en me pesant ce matin, je n'y croyais pas ! 76 kg ! .... j'ai repris à cause de mes écarts monstrueux ! allez je m'y remet et dès maintenant.
yuki07 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2013 à 08:49 Bonjour a toutes, alors ce matin - 500g, je suis contente de ma perte mais le moral y est pas trop ce matin. Mais bon je vais allez marcher et j espere que ca ira mieux !!! Ce matin j ai dejeuner un yaourth aromatisé a 0% noix de coco et 1 cs1/2 de son d'avoine et café. Dimanche je rentre enfin dans la phase de croisière j'ai hatte. Je vous souhaite plein de bonne chose en cette belle journee ensoleillé et courage on va y arriver !!!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2013 à 20:31 bon courage YUKI ! bientot les legumes huuuum
yuki07 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 06:28 Merci, j attaque la phase de croisiere dimanche, ca va changer de menu. Aujourd hui j ai perdu 300 g je suis contente, les effort paye. Maintenant faut que ca dur !!! Je vous souhaite une bonne journee
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